Сообщение от Роман Михайлович
Посмотреть сообщение
У меня такая болячка да и плюс грыжи...
1) Зарядка упражнения типо вот таких -http://spinet.ru/osteoh/lgimckb.php
2) Плавание
3) Поясничный корсет при нагрузках
4) Физиопроцедуры... иголки, лазер, итд
5) Гомеопатические уколы точечные в область позвоночника. Дискус. Коляться два раза в год.
6) Не брать дурное в голову и тяжелое в руки.
7) Массаж еще хорошая вещь, но найти массажиста хорошего, задачка не из простых...
Прокомментировать: