Сообщение от БТ-6611
Посмотреть сообщение
-
- как сказал классик чего бы еще съесть или купить что бы похудеть... Ерунда это полная.Сообщение от Автоминутка Посмотреть сообщениеПрокомментировать:
-
Завтра опять начинаю худеть(ниесть). Множество продуктов исключу. Вопрос по салу, всётаки можно или нет, естественно в ограниченых колличествахПрокомментировать:
-
Забудь о всякой...:mad:.Сообщение от Автоминутка Посмотреть сообщение
Делай,как Схимник говорит;).
Проверено опытом.Со 115+/-до 90,за три месяца.По началу голодал,не хватало:).За дней 10-15 попривык,что так и надо.
Главное не лениться,рот держать на замке.
Григорий.Судя по виду,таки не поправился,а постарел...;)Прокомментировать:
-
....а чего вы скажете про Браслет Power Balance.... http://www.kupectv.byПрокомментировать:
-
сам как-то задался целью похудеть, не то что бы был слишком излишний вес, но живот некрасивый был , для таких первая ссылка. у кого веса много ссылка №2.
мне очень помогло, тут только стоит все посмотреть) и действительно захотеть. не в коем случае не голодать, не знаю, что скажут доктора, но чувствовал себя очень легко , и что бы не поправиться обратно просто не переедаю, а так даже пресс свой увидел) нет волшебных продуктов для похудения, все очень просто! обычно очень много разговоров, а нужен лишь небольшой дефицит калорий)
http://www.youtube.com/watch?v=jSEpD...0q7au_&index=9
http://www.youtube.com/watch?v=StA5q...q7au_&index=10Прокомментировать:
-
Любимое дело и ограничение в еде - великое дело.
Всю молодость отпускную пору провел в сплавах с рыбалкой. Не голодали, а как бы наоборот. Но менялось качество/количество еды, а главное - отсутствие холодильника. Ели в основном вареное,каши, мало мяса, но много рыбы. Нагрузка была знатная.На выходе - дома были студенческие брюки. Ежели в них влетал - то значит был в походе, а иначе...:mad::mad::mad: В 2006 г. 16 кг за 20 ходовых дней, но хотелось бы ... руководителей похода. А еще ежели к этому делу секс пристегнуть, то вообще. Правда тогда много курил. Курить бросил - влетел в 3-х значное число. Теперь опять себя ломать надо.Прокомментировать:
-
http://www.pudra.by/catalog/body/mas...als-treatment/Сообщение от Биг-Мен Посмотреть сообщениеБТ-6611
делай как я
:mrgreen:
:roll:Прокомментировать:
-
Благодарю за советы. Отдельное спасибо Схимнику за целое руководство. Как говорится будем пробывать. Также забыл сказать спасибо Славе за позитивное фото :)Прокомментировать:
-
А чтобы это легче было сделать, поглощайте пищу медленно, тщательно пережёвывая, с небольшой тарелки. Проверено на себе :DСообщение от Схимник Посмотреть сообщениеПервое: уменьши количество поглощаемой пищи. На сколько - прикидывай сам. Но не менее, чем на треть. Это однозначно. Удачи!
Прокомментировать:
-
Дружище! Я не врач - диетолог, или как там их ещё обзывают. НоСообщение от БТ-6611 Посмотреть сообщение
если послушаешь и попытаешься осуществить то, что скажу - десяток-другой килограмм сбросишь. Это точно.
Первое: уменьши количество поглощаемой пищи. На сколько - прикидывай сам. Но не менее, чем на треть. Это однозначно. Притыкай по чуть несколько раз в день. Попробуй в разных вариациях, и организм через недельку-другую сам подскажет оптимальный вариант. То, что спецы говорят: вот это можно, а то нельзя, потому что калорийное - всё это ху-ня. Кушать можно и нужно всё, но очень умеренно, а не до свиной отрыжки и темноты в глазах.
Второе: физические упражнения типа "упал-отжался" - ежедневно, как минимум раз в день. Но без фанатизма, особенно в первое время. Иначе можно перегрузить мотор.
Ну и третье: мы же рыбаки, потому нам легче:)..... Вот через недельку-другую станет лёд. Что тебе нужно делать?
...... - ехать на рыбалку, брать с собой разрешённое по максимуму количество флагов и блесномёт. По приезду устанавливаешь десяток флажков - вот тебе нагрузка-потовыгонялка. Затем начинаешь активную ловлю, с поиском и сверлением лунок вокруг флагов..... ну ты понял..... Естественная нагрузка в процессе любимого дела - и худеешь одновременно. И так каждые выхи, как только появляется возможность..... А как сойдёт лёд - рюкзак за плечи, спиннинг в руки, и вперёд, в пампасы. По первоначалу - и пяти км. в день достаточно будет по прибрежному бездорожью. А к концу сезона - и по 15-20 км. будешь преодолевать. А вот про пассивную ловлю (с лодки, или на бережку в кресле с фидерами-закидушками) - забудь!
И поверь, сам к концу сезона не заметишь, как штанишки начнут сползать:);)
Удачи!
Прокомментировать:
-
Надо менять образ жизни,психологию.турник,отжимания,позитивные мысли ,вечерние прогулки,завести молодую подружку.сам вес не уйдет-нужно прилагать усилия .меньше слов бльше дел!Прокомментировать:
-
А я решил начать с простого:перестал есть после 20-00,потом после19-00.Держусь уже 2 недели.на весы ещё не становился,хочу для себя сделать сюрприз,но состояние организма на подъёме.Будем бороться дальше!Прокомментировать:
-
Всё дело в мотивации. Допустим, твой средне-нормальный вес 95 кг. А сейчас 150. Возьми 55 кг и потаскай на себе весь день, думаю, сразу поймёшь какой стресс испытывает твой организм ежесекундно. Другое дело, что набиралось это постепенно и поэтому сейчас не сильно заметно, а "суслик-то есть".
А говорить "ну чё делать-то" и ничего не делать сродни изощрённому мазохизму. А случаев некоррегируемого диетой и нагрузками ожирения не так уж и много. Удачи.Прокомментировать:
-
От человека зависит. У меня муж сестры, тож стройный:) А годов ему за сорок. Что не есть, всеравно. А я так это полная противоположность. В армии с 95 до 80 согнал. Потом вес 95 это лучшее, что можно было желать. Сейчас 105-109... :(Сообщение от Ray Посмотреть сообщениеПрокомментировать:
Прокомментировать: