-
Сдуру можно и чегойто сломать. Кто поимел проблемы на дюкане - или изначально имел проблемы с почками, или не пил достаточно воды и тупо жрал одно и то же мясо в течение первого периода, не потребляя ничего более. Умельцы так же умудрялись первый этап повторять несколько раз. Результат закономерен к сожалению, ну да заставь дурака богу молиться...
Григорий, 4,8 кг я скинул за пять первых дней - это период мотивации, остальные 2,2- еще за 13 дней, .те. четко по графику. - период планомерного уничтожения жиров по 1 кг в неделю.
Сегодня поговорил с мужиком, весил 170 3 года назад. Сейчас весит 115, накачан. Заезжал к моей тренерше главной, которая меня и сподвигла. Он ее прилежный ученик, дюканом и позже спортом привел себя в порядок. Мотивация реальным примером, я впечатлен.Прокомментировать:
-
- Грядет перемена мест слагаемых!
- В смысле?
- Ничего не изменится.Прокомментировать:
-
Очень странно. 7 кг за 3 недели, это слишком быстро . Печень таких резких перепадов не любит. Стеатоз можно заработать.Сообщение от Budet Посмотреть сообщениеПрокомментировать:
-
Я по себе помню(как только пришёл на этот форум). Весил 10 лет назад, 120-125... Потом развод,жил один.
Какое там питание?
Ну обедал в ресторане.. На ужин:
кусок колбасы,майонез, батон, салат и бутылка...
Так,в течении лет 2х...
Похудел,до 98 кг(кто меня помнит, на самых первых фэстах, на аватаре,как раз)..
То,что говорят....Мол нельзя жрать после 18-бред..
Забыл одну вещь.. Сахар и соль, просто не воспринимаю...Прокомментировать:
-
2 Budet
Странный у вас Дюкан. Там же нельзя хлеба и масла ... совсем. Все молочные продукты - обезжиренные. Алкоголь - противопоказан. Я скинул год назад на Дюкане больше 10 кг за 3 месяца. На больше меня не хватило. В этом году все вернулось обратно. На Дюкане поимел проблемы со здоровьем (мелкие)...
Пришел к выводу , что без смены ритма жизни, основных привычек, частоты физ. нагрузок - все это имеет мало смысла. Больше вреда организму стрессами.
Дюкан , кстати , абслолютно не уравновешенен. Со временем начинаешь хотеть жрать именно ,то что нельзя... и в конце концов дорываешься. И еще ...он совсем не бюджетен.Последний раз редактировалось Vlad1333; 18.02.2016, 18:12.Прокомментировать:
-
У меня по этому поводу сомнения, но я не врач. Если врачи "за", то замечательно ;)Сообщение от Budet Посмотреть сообщение
Про "полностью" исключить я и не писал, писал про "почти полностью", вопрос в достаточности...Прокомментировать:
-
Жена-врач. одобрямс после консультаций с медиками профильными.
Полностью жиры исключить невозможно. Это же мясо и рыба, а так же молочка! они не фильтрованные по жиру и жирность имеет в любом случае. Можно так же растительное масло в ограниченных количествах. Белок потребляется только на первом этапе, так называемой атаке - от 2 до 5 дней (рассчитывается по методике относительно первоначальных показателей). потом белково-овощное, абсолютно полноценное питание.Прокомментировать:
-
ннннука,расскажи мне плиз...Сообщение от Budet Посмотреть сообщение
Хотел взвеситься на днях, так весы изрыгнули батарейки и спрятались под раковину..Прокомментировать:
-
Budet
А почему именно эта диета, консультации у диетолога были?
Почти полностью убрать из рациона жиры и почти неограниченно закидываться белками есть ли это польза? :roll:Прокомментировать:
-
Слава, да не вопрос. Ты не поверишь, но мачанку можно вполне замутить и на этой диете. Я ж говорю, от отсутствия жратвы не страдаю. Я тебе еще одно скажу - столько мяса в чистом виде я давно не жрал.....5 дней - МЯСО.МЯСО. МЯСО!!!!! овощи на 6-й день влетали в пузо со свистом!Прокомментировать:
-
Это да, я же в хорошем смысле :) Что вес растет не потому что худеть нуно :) ... А совсем по другой причине...Сообщение от Budet Посмотреть сообщениеПрокомментировать:
-
Budet, А поджарку с блинами?, аля мачанку... Да на утро и под 50 гр?1 ФотоПрокомментировать:
-
Связан, человек с 96 сбросил до 84, потом тренировками нарастил мышечную массу до 103. все закономерно.Прокомментировать:
-
Но только он не связан с похудением :)Сообщение от alexi87 Посмотреть сообщениеПрокомментировать:
Прокомментировать: