-
Со 115 на 106 слез и остановился. Ну никак. Зато хоть в + не идёт :) Надо как в былые времена на рыбалку ехать: из продуктов чай, сахар, соль, специи и хлеб. Остальное - что добыл то и съел :) -
Хотелось бы к восьмидесяти поближе подобраться:( Кстати тоже без диет - просто нямаю поменьше и стараюсь мучное не трескать;)Прокомментировать:
-
У меня последние два месяца 95 +- кило , может это и есть какая-то норма моего тЕльца .:) Хотя дальше скидывать я особо и не настаивал ...:) И так пока ничаво .Прокомментировать:
-
За полтора месяца сползло на 4 кг и сейчас завис на 90 и ни как:(Прокомментировать:
-
50 - не знаю , пока -27 за год , правда без диеты .:) Просто ел меньше и не на ночь. Сейчас пока день рождения со всеми отпил - +2 кг , но слава богу уже марафон этот закончился , ща обратно качну .:)Сообщение от карп Посмотреть сообщениеПрокомментировать:
-
Есть у кого реальная диета надо скинуть 50кг.....
Венс подобрался к отметке 150 кг.ъ
бенгать тяжеловато...Прокомментировать:
-
В армии форму ушивали почти поголовно .:)Сообщение от mifin Посмотреть сообщениеПрокомментировать:
-
У меня жена покупает и потом стремглав летит в швейную мастерскую, там мастер у неё уже знакомая. Ушивает там где складочка, что бы сидела одёжка хорошо. А я тока похихикиваю над ней....Может ты и права, нам этого не понять.Сообщение от Уклейка Посмотреть сообщениеПрокомментировать:
-
на четвёртом километре мне уже будет нужно только одно платье - саван.:cool::)Сообщение от Феникс Посмотреть сообщение
Добавлено через 1 минуту
не получится. По бёдрам-то оно "село". А на размер больше будет болтаться.Сообщение от mifin Посмотреть сообщение
в общем вам этого не понять.....:???:Прокомментировать:
-
А на размер больше купить? Зачем над собой измываться.:DСообщение от Феникс Посмотреть сообщениеПрокомментировать:
-
неть, я в расстроенных чувствах. Не купила сегодня платьишко (та-а-а-акое......!!!!!), потому что было слишком в обтяжку в районе талии.:(
надо минус 8, а лучше10 см...
а как?:(Прокомментировать:
-
Где-то лет до 40 не загонялся по поводу веса. По молодости довольно серьезно занимался спортом и еще в 9-10 классе весил около 85кг при был этом не пухлым, а достаточно сбитым и подкачанным. Со временем вес не сильно рос, но мышцы уступали место жирку. Потихоньку к 40 вес подобрался к 100ке и замахнулся на ее превышение. Решил с этим побороться. Без фанатизма лет 5 назад вышел на 95, которые сейчас и поддерживаю. Во-первых купил велотренажер. Хочу обратить внимание, что как уже отмечали выше физнагрузка первое время может даже привести к увеличению веса потому, что мышцы тяжелее жира и их рост при еще наличии жира вес увеличивает. Кроме того, чтобы физнагрузка была эффективной она должна длиться минимум 1 час и не менее 2-3 раз в неделю. Во-вторых перестал есть хлеб(любой) с в сочетании с кашами, картошкой, макаронами (раньше ел все с хлебом). В третьих , с утра за минут 20 до еды выпиваю стакан воды. Вот почему. В четвертых, будучи любителем булочек, стараюсь все-таки их не есть или есть до 12 дня на работе с чайком. Вот почему. В пятых, отказался от всех сладких газировок (раньше любил Колы, Фанты и пр.). Кстати о майонезе. На днях продавщица в магазине посоветовала посмотреть на состав низкокалорийного майонеза. Сравнил его с высококалорийным. Не понравилось наличие добавок, которых нет в высококалорийном. Посоветовала просто брать высококалорийный и разбавлять нежирной сметаной. Получается тот же низкокалорийный, но без всякой хрени.
Кстати, 3 с половиной месяца не курю, а вес не увеличивается. Может есть смысл в вышенаписанном?:o
А вообще самая лучшая нагрузка - нагрузка гидравлического пресса - снижает и вес, и толщину до нескольких миллиметров.
(не мое).
Прокомментировать:
-
Везёт тебе , а я свои тонкие в деревню гуманитаркой отправил :) . Придётся теперь опять в новых с лопатой по городу ходить . Лопата - от девок отмахиваться .:)Прокомментировать:
-
Двое летних брюк, которые не мог одеть два года, вчера чудненько застегнулись на поясе:).Прокомментировать:
Прокомментировать: