Курить?

**Sasfisher** · 22.01.2013, 12:30

А я бросил осенью 2011 и очень доволен. Собирался года 2 наверное. На работе коллеги с помощью Табекса бросали, я насмотрелся и решил применить данный способ. Жена купила Табекс, я его "поел" 5 дней и отвернуло, и от Табекса в том числе. Правда ломало месяца 3, один раз закурил на рыбалке ради проверки - плевался часа два. Больше не хочу пробовать. А коллеги, те которые были примером, все закурили. Табачная зависимость это психологическое, пока сам не решил, пофиг таблетки, книжки и различные способы.

**leonidavich** · 22.01.2013, 16:21

Сообщение от пашко Посмотреть сообщение

хоть сам курю, но на пачках вместо легких курильщика нужно размещать такие фото

**siarhei** · 22.01.2013, 21:45

Сообщение от E.Andrey Посмотреть сообщение

Всем бросившим респект и уважуха! Сам курил 23 года не меньше пачки в день, врачи сказали надо бросить, с 6 января бросил! Прошло 17 дней - ни одной сигареты! Правда первые 10 дней мои домашние боялись ко мне подойти-был очень раздражительный. В прошлую пятницу ездил на первую рыбалку без сигарет, чуть не уехал домой через 2 часа-так хотелось закурить. Выдержал. Понимаю, что даже одна сигарета снова вернет к курению. Буду держаться. Надеюсь, что через год гордо скажу , что бросил!

Год не показатель.. вот через 23 - сила !

А я чуть раньше - через 20 :)

**UGO** · 23.01.2013, 13:38

Сообщение от siarhei Посмотреть сообщение

Год не показатель..

Как говорит опыт отметившихся в этой теме, и 5 не показатель :(. Но все это сугубо индивидуально. Я понял, что я боросил, меньше, чем через месяц. Знал тогда и знаю сейчас через 4 года, что больше не буду курить никогда. А кто-то ждет только "достойного" повода, чтобы опять закурить. Вопрос лишь в степени мотивации этого решения. На мой взгляд, очень важной мотивацией должно быть то, что дети некурящих родителей в значительно меньшей степени имеют возможность самим оказаться курящими, ведь наши дети - наша копия. Посему ввод прост: любишь своих детей - не кури.

**Борис** · 23.01.2013, 14:15

UGO
+100
А можно и так сказать (когда тебе за 50):
дети выросли (слава Богу, не курят), так шта пора и о сабе подумать.

**andrio** · 23.01.2013, 17:19

Курил курса со второго, наверное. Если не с первого. Тогда еще можно было едва не напротив деканата дымить. А первый раз когда попробовал, так и не упомню уже. Но очень давно.

Прекратил это дело в июле прошлого года безо всяких суррогатов.
Пригласили провести выходные в компании на одном из озер Глубокского района. Приехал. Погода дивная, природа сказка, казалось бы, чего еще? Но за два дня в одну морду лица три пачки растворились. И хотя был единственным курильщиком, не получил ни единого замечания от окружавших, хотя где-то на уровне подкорки понимал, что доставлял людям определенные неудобства.
День выдался насыщенным на события, 250 км дороги оказались на удивленье тяжелыми, но вернулся в воскресенье домой без приключений. В понедельник утром, не смотря на то, что накануне вечером была распечатана новая пачка, поймал себя на том, что курить не хочу. Видимо, пресытился в выходные. К обеду стало интересно, сколько смогу выдержать без курева. Вторник-среду корежило, но держался. В четверг курить уже почти и не хотелось. В пятницу снова на то же озеро в ту же компанию.
В лесу понимаю, что хочу курить, так что морда трещит. Но сигареты-то я уже не взял, а компания некурящая. Мое предложение заделать кальян встетило жесткую позицию и категорический отказ. В тот раз отвлек себя сбором черники для пирога в походных условиях...
В сентябре заново попробовал сигаретку. Закашлялся в треть затяжки. Выбросил тут же. Вопрос для себя закрыл.

Из минусов:
1. Набрал вес (+5), пришлось на коротком промежутке времени сменить повседневный гардероб. Вес был набран через полтора-два месяца после бросания, если можно так сказать, рывком, и стабилизировался.
2. Перестал носить с собой зажигалки (оказывается, безусловно нужный инструмент. Привыкаю заново).

Из плюсов: много больше.
1. Перестал кашлять по утрам. Сезонными простудными заболеваниями этой зимой еще не болел вовсе, в прошлом году до нового года только на больничном побывал дважды.
2. Улучшилась осанка, цвет лица, состояние зубов.
3. Улучшилось состояние лёгких. Бассейн в 25м проныриваю на одном вдохе (а до того, как начал курить, проныривал на вдохе туда-обратно). Дольше выдерживаю в бане под веником, и дольше могу в бане работать веником.
4. Значительно улучшилось обоняние. Различаю бОльшую палитру запахов. Особенно остро чувствую табачный дым, даже в незначительных концентрациях, по дыму легко определяю знакомые сорта сигарет :)
5. Улучшилось кровообращение: перестали быстро и сильно замерзать конечности, сохраняя работоспособность при более низких температурах.
6. Повысилась общефизическая выносливость, появилась _потребность_ в физических нагрузках.
7. Стал больше успевать за счет отсутствия перекуров.
8. При обсуждении очередного подорожания сигарет меня этот вопрос совершенно не волнует, а только полугодовая экономия в действовавших на момент отказа ценах составила около $250 (последние несколько лет курил camel).
9. При выезде за границу совершенно не волнует вопрос, сколько можно с собой везти. И не округляются глаза, сколько придется там потратить на курево. В аэропортах и на вокзалах в Европе не нужно искать место, где можно перетабачить, и ждать очереди.

Как правило, решение курить за каждого курильщика принимает кто-то, кто протягивает сигарету и спичку.
А вот решение не курить должно приниматься самостоятельно, а не под влиянием момента, давлениея, окружения или обстоятельств. И выполняться решение должно тоже самостоятельно. Тогда будет толк и результат.

Тем, кто собирается бросать.
Бросить можеш только ты сам. Никто за тебя не бросит.
Бросишь, когда поймешь, что это тебе не нужно.
Бросить труднее, чем начать. Но нет ничего не возможного.
Проверено на себе.

**Альфа** · 23.01.2013, 17:31

Курсовая работа прямо. Ты уж извини)

**andrio** · 23.01.2013, 17:41

Сообщение от Альфа Посмотреть сообщение

Курсовая работа прямо. Ты уж извини)

Пан мае вольны час i натхненне ;)

**тоже заболел** · 23.01.2013, 21:34

Сообщение от Oleg-35

...
а вот этот значёк

не нада ... не нада :)

Так тож це по доброму...як сябру. Бывает одному и покрутить у виска помогает, а другому дробина в плечи как аргумент, абы на пользу. Альфа, ещё раз удачи и скромного, но приятного аппетита :p

Сообщение от Oleg-35

...не пью 6 лет уже кажется - не считаю, а очень так любил это в своё время, не курю больше года !!! и не снится и не хочется ...

Как по мне писано...правда пенный напиток забыть не смог

,такая у меня слабость (хоть крылья на лопатках не режутся ;)).

**exe** · 24.01.2013, 15:56

Сообщение от andrio Посмотреть сообщение

2. Перестал носить с собой зажигалки (оказывается, безусловно нужный инструмент. Привыкаю заново).

Ношу с собой всегда, тем более что она со светодиодом. ;)
Да и две нераспечатанные пачки сигарет так и лежат в машине, никогда не знаешь кого угостить придется. :o

**темыч1** · 01.02.2013, 13:03

Вот и прошел 1й год без сигарет.:D Как уже писал ранее, попыток было 4.
Первые длились от 1 до 3 месяцев. В первые 3 попытки в качестве помощников привлекались лозунги "Брось каку!", "Броить курить? Легко!" и допинг в виде Табекса. К сожалению, видимо, ввиду недооценки соперника и излишней самонадеянности результат оказывался отрицательным.:( После третьего провала курил месяцев 7-8 и как-то не переживал из-за неудач. Не читал Карра, не затаривался Табексом готовясь к дню Х. Просто курил и знал, что этот день наступит. Наступит 100%. Заранее какую-то дату, вроде, и не намечал. Просто 1 февраля проснулся и по дороге на работу подумал:"Все с сегодняшнего дня хватит!". Первые 3-5 дней казалось, что победа дастся легко.Ходил и ловил себя на мысли какой же я сильный волей:), как же я, абсолютно не напрягаясь, просто не курю. Потом чё-то начал психовать, злиться по поводу и без. По ночам начали сниться не эротические;), а никотиновые сны:o. Что интересно, даже во сне, закуривая сигарету, сразу же её выбрасывал и говорил сам себе:"Я ведь бросил". Первые месяцы прошли достаточно легко. Даже удивляся, что не особо тянет и веса не набрал лишнего. Прошло месяцев 6-7, набрал 6кг, расслабился и наступила некоторая успокоенность:"Я так долго ещё не не курил, а значит я смог!" Вместе с этой успокоенностью стали навязчиво проскакивать мысли: "Смог, значит контролирую ситуацию." А раз контролирую, значит и могу сигаретку в месяц выкурить. Я ведь не курю, а это так - баловство. Мысли эти гоню куда подальше. Но они упорно возвращаются. Надеюсь, что со временем буду гнать их все дальше и дальше и возвращаться им будет все сложнее и сложнее.
В общем спустя год могу сказать, что бросить курить на пару дней легко, на пару месяцев сложнее, а навсегда совсем непросто. Но я настроен серьёзно. Чего и всем бросающим желаю.

**-Игорь-** · 19.02.2013, 22:17

Решился бросить курить. Прошла первая неделя. Кружится голова время от времени, было ли головокружение у кого-нибудь еще после отказа от курения? Курил 10 лет по пачке в день. По ночам через ночь снится что курю и пугаюсь - я ж бросил!

**andrio** · 19.02.2013, 22:35

-Игорь-, головокружения были, особенно после зернового кофе или поездки в машине не за рулём. Это вестибулярный аппарат организма перестраивается, пройдет незаметно.
Вот снов про курево не было, мне сны редко снятся.

Терпи, пока можешь, когда не сможешь, всё равно терпи, хотя бы из принципа. Дальше будет легче, а потом вовсе смешно местами.

**Andrey_k** · 19.02.2013, 22:36

курил 15 лет по пачке-полторы в день:evil:,попытки бросить курить были(если это можно назвать попытками),их хватало максимум на пол дня

,как говорят :"Сила-есть.воля-есть,а силы-воли -нет":D,и как говориться настал этот день "Х",до обеда курил,затем сигареты закончились,и я для себя решил-"ПОРА,не иди за сигаретами" и не пошёл:D,до вечера продержался,затем заехал в аптеку и купил жевательные резинки Никоретте(тогда ещё реклама по телеку шла),решил попробовать,жевал неделю-помогло,а может просто самовнушение и огромное желание бросить курить,первые две недели было сложно-рука сама лезла в карман,а там нет ни чего,головокружений не было:)
короче уже полтора года ни-ни,хотя работаю в полностью курящем коллективе

и если появляются мысли о сигаретке-гоню их поганой метлой

**komarix** · 19.02.2013, 22:41

Сообщение от -Игорь- Посмотреть сообщение

снится что курю и пугаюсь - я ж бросил!

это у многих так :) я не курю уже, дай бог памяти, почти 4 года , и до сих пор пугаюсь во сне. а наяву такие мысли и в голову не приходят.
а насчёт головокружения, может, от избытка кислорода? Лёгкие-то очищаются ))). Так что поздравляю, и все у Вас получится, вон сколько нас, бросивших.

Постоянно не менее 10 сигарет в день	0%	0 голоса(ов)
Редко (выпивая, за компанию, на рыбалке)	0%	0 голоса(ов)
Нет, и не вижу в этом прелести	0%	0 голоса(ов)
Курил раньше а сейчас отказался от табака совсем	0%	0 голоса(ов)

Объявление

Курить?

Курить?

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Просматривают: