Сообщение от slaffka
Посмотреть сообщение
Сам бросил при помощи электронки. Просто заставил себя реагировать на нее, как на обычную. Захотелось курить - взял электронку. Только не просто взял, а весь "ритуал" выполнил: сделал перерыв в работе, вышел из кабинета, зашел за товарищем, пригласил перекурить, вышли на свежий воздух и покурили (только курил электронку). Через десять дней уже повторил весь "ритуал" вобще без курения просто пообщавшись с коллегой. И так далее. Сейчас даже не хочется, а курил 16 лет.
Дерзайте, у каждого свои способы, ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ, СИЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ.
Прокомментировать: