22 февраля в 10.00 курил последний раз.
Не верю сам себе, что получилось))))
Книжек не читал, таблеток не пил.
Да этого пароходил день в день 15 лет.
Вес чутка добавился, начинаем читать ветку про худею...
-
Хочу поделиться своей историей. Впервые попробовал курить в школе, в армии подсел конкретно. В течении двенадцати лет выкуривал минимум пачку в день. Бросать пытался много раз, неделю-две не покуришь, потом опять пыхтишь. А потом женился, и жена, умница, мягко подталкивала к решению бросить, без наездов, без ультиматумов, просто иногда говорила, как было бы хорошо не чувствовать от меня постоянного запаха сигарет. В итоге как-то утром проснулся, и как тумблер в голове щелкнул, подумал, а зачем мне этот табак. И бросил. Пять лет не курю. Но вот до сих пор иногда снится, как затягиваюсь.Прокомментировать:
-
Metkii, молодца! Так и надо!!
Я еще не начал физнагрузки делать- но чувствую ,что уже могу.
с октября ни курю и когда вижу человека курящего и у меня появляется желание ,то хочется сказать и ему и себе- ДА! Я смог бросить курить!!! А ты нет!!!Не начинай!
Кстати электронную сигарету тоже забросил где-то в начале января, сначала по своей лени не заряжал её ,а потом просто понял,что как дурак- с соской этой, пусть и никто не видит, дома в спокойной обстановке,но все же.!
Спасибо этому разделу и людям, которые отписываются, благодаря Вам я бросил,а теперь перехожу в другой раздел- Похудания))Прокомментировать:
-
Бросил резко, первая неделя прошла на ура. Потом уже начались ломки: может, сходить с коллегами, затяжечку-другую пыхнуть. В итоге, просто начал бегать по утрам. Первые две недели выплевывал легкие, можно сказать, но желание зайти в магазин за пачкой пропало.Прокомментировать:
-
Кузнец?:pСообщение от Nuisance Посмотреть сообщениеПрокомментировать:
-
Бросание курить при помощи силы воли результата, как правило, не дает. Тут совершено другой подход нужен.Прокомментировать:
-
большинство по-моему просто не жаждут силу воли тренировать свою..наркотик же..поди устой)Прокомментировать:
-
Чувство самосохранения - вот по большему счёту главный побудительный мотив, главный рычаг, который заставляет мозг человека переключиться на: "если хочешь по-прежнему оставаться живым и более-менее здоровым - значит пришла пора остановиться". Альтернатива - болезнь, инвалидность, смерть. Как в процессе интенсивного курению, так и неумеренного пития. Как правило, всё это начинает по-настоящему работать, когда здоровье начинает по-настоящему сдавать. Но "диапазон осознания" чрезвычайно широк.Сообщение от -Игорь- Посмотреть сообщение
Знавал одних, которые завязали с курением (или с питием), будучи абсолютно здоровыми. То есть, весьма своевременно. Думается, что в первую очередь из сознательного или подсознательного страха раньше времени заболеть и умереть. И это их выбор.
А также знал других, которые выхаркивали лёгкие, но курить продолжали. Какали разложившейся печенью, но продолжали пить. И это тоже их выбор. Каждому своё.
Но всё ж жаль всех, кто уходит или уже ушёл из жизни по той причине, что не сумел вовремя остановиться.
От себя искренне порекомендовал бы тем, кто не может или не хочет сказать себе полностью "нет", т.е. "завязать" сразу - попытаться в таком случае хотя бы уменьшить в разы количество выкуриваемых сигарет. Легче задышится. :)
Всё ИМХО, господа...Прокомментировать:
-
Только сейчас увидел сообщение, поэтому решил добавить. Все мои рекомендации хороши в комплексе и для меня. Но может быть кому-то помогут. Я раньше не понимал как можно пообедав не закурить, ожидая поклёвку не закурить, отдыхая и наслаждаясь тишиной потягивать сладкий дымок, замёрзнув греться сигаретой, даже жевал сигареты когда вымок насквозь (гадость страшная). Понял одно, всё это было у меня в голове. Это привычки которые я сам привил себе. Самое тяжёлое подавить их в себе. Тут можно спорить что вредней подавлять желание или выкурить сигарету. Но сейчас у меня нет таких желаний , их не надо "давить" они просто не возникают. Я могу встречать утренний рассвет без сигареты. Каждый вправе сделать вывод для себя, что ему важнее.Прокомментировать:
-
По своему опыту сказал бы, что не все Ваши рекомендации не работают. О том, что вредно, вонюче, дорого знают ВСЕ курильщики, но не бросают, не работает. С датой тоже не работает - сколько из нас бросили первого января (день рождения, день свадьбы и т.д.)? Абсолютно согласен, что бросать надо резко избавившись от всех напоминаний и ни при каких условиях не делать ни единой затяжки. Подчеркиваю - это мое мнение, может кому-то подойдет Ваш способ. Уверен, что главное решить по-настоящему, тогда все получится. Скоро почти 3 года без сигареты, до этого курил 10 лет по пачке в день.Сообщение от изгой Посмотреть сообщениеПрокомментировать:
-
Случайно лазя по форуму наткнулся на эту ветку и решил рассказать «как я бросал курить». Может это хоть одного курильщика подтолкнёт на изменение отношения к этой привычке. Когда старший сын был маленький, я ему обещал что брошу курить, когда он пойдёт в школу. Шло время, я забыл, а он помнил. Пришлось держать слово. Не курил 6 лет. Закурил когда сменил работу, был стресс. По году бросал несколько раз. Окончательно отказался лет пять назад, попав в больницу с воспалением лёгких. С тех пор не курю.
Моя норма была 2 пачки на три дня. Курил папиросы, сигареты, трубку. Первый раз попробовал в пятом классе. Когда бросал, снилось иногда, что вырывал сигареты изо рта прохожих. Вот мои не хитрые рекомендации: 1 -настраивать себя на то что курить вредно, это легко после хорошего застолья, во рту что табун постоял. 2 –напоминайте себе что от вас пахнет как от забычкованной сигареты. 3 –бросайте курить резко, избавившись от всего что напоминает о курении. 4 -не тратьте деньги на дым и в чужой карман, можно на сэкономленные деньги купить себе новый спиннинг. 5 -и помните главное, ни одной затяжки (на этом всегда обжигался). 6 –бросание курить приурочьте к какой то дате. Самое тяжёлое это борьба с привычками надо перебороть себя психологически. Если вы в этой ветке значит Вы на правильном пути и у Вас всё получится главное верить в себя.Прокомментировать:
-
Сегодня жестоко корил себя и нещадно ругал, как же так? Зачем же я закурил, что произошло такого, что смалю одну за одной
Рождественский сон переносит в явь. Потихоньку прихожу в себя и ощущаю облегчение... Это всего лишь сон...:roll: А ведь пять лет стукнет в этом году как бросил. Как же глубоко сидит где-то там в нас эта зараза. Пусть и редко, но иногда напоминает о себе и убеждает в правильности принятого когда-то решения... Здоровья Вам, с Рождестством Христовым! 
Прокомментировать:
-
Совершенно с вами согласен, мне пока не опротивело просыпаться по утрам с никотиновым перегаром, пока не появилась угнетающая мысль о необходимости отказа от сигарет-я и не пытался бросать.А как стрельнуло в голове-пора-так и отказался разом..четвертый год пошел вроде. Ни разу не пожалел, а вот от кофе пока не могу отказаться...но я и не стремлюсь пока)..кофе люблю!Сообщение от komarix Посмотреть сообщениеИменно это я и имела в виду :). Курильщику сколько ни говори о вреде курения, пока сам не решит "НЕ КУРИТЬ", не бросит. И найдёт тысячу причин продолжать себя травить :(.
И с кофе та же история :) - мне, например, кофе необходим, потому что у меня давление низкое по жизни. Ну не таблетки же мне пить. . Очень веская причина!Прокомментировать:
-
Именно это я и имела в виду :). Курильщику сколько ни говори о вреде курения, пока сам не решит "НЕ КУРИТЬ", не бросит. И найдёт тысячу причин продолжать себя травить :(.Сообщение от UGO Посмотреть сообщение
И с кофе та же история :) - мне, например, кофе необходим, потому что у меня давление низкое по жизни. Ну не таблетки же мне пить. . Очень веская причина!
Прокомментировать:
Прокомментировать: