Здоровье

Предыдущая 1 21 61 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 81 121 171 295 template Следующая

Критерии фильтрации:

Очистить всё

новые сообщения

Участник ANT ответил

05.04.2015, 11:33
Сообщение от карп Посмотреть сообщение

РЕШИЛ ЗАНЯТЬСЯ ЗДОРОВЬЕМ. когда вес достиг точки не возврата-160 кг.
На работе предложили поститься, не есть мясного, животного происхождения .. не ем с 23 февраля....
может есть желающие поучаствовать скинуть вес!!!
У кого какие рекомендации!

Влезу и я со своим советом. Начните с прогулок, да будет тяжело и очень тяжело. Выберите маршрут и каждую неделю его увеличивайте, начните минимум с 3-х км, когда процесс пойдет можно и другие упражнения добавить. Бассейн так же очень поможет, хорошо снимает нагрузку с позвоночника, но там так же надо плавать, начать с конкретных цифр 200-300 метров с постоянным их увеличением. Пересмотреть питание. Классика это плотный завтрак и хороший обед, вечером чай с фруктом или творогом. Не стоит отказываться от мяса, его надо есть но лучше в вареном, тушеном виде. Несколько уменьшить порции, просто берите более мелкую тарелку.

Благодаря появлению собаки и обязательным прогулкам утром и вечером, же в маем заметил что нормально вошел в весенний гардероб :) Вес не сильно не потерял, но зимний жирок не нагулял, будем закреплять успех.
Прокомментировать:
Участник Григорий ответил

05.04.2015, 10:56
Сообщение от DoctorAlex Посмотреть сообщение

Ну это уже ближе к истине. 8) А ещё нужно помнить, что липиды (жиры) это один из компонентов строения клеточной стенки. А ещё липиды участвуют в синтезе гормонов. Именно по этой причине девушки, которые перестарались в погоне за модельной внешностью, очень часто имеют проблемы с репродуктивным здоровьем.

Абсолютно согласен.Всё должно быть в меру. Но человек просит совета -

Сообщение от карп Посмотреть сообщение

РЕШИЛ ЗАНЯТЬСЯ ЗДОРОВЬЕМ. когда вес достиг точки не возврата-160 кг.
На работе предложили поститься, не есть мясного, животного происхождения .. не ем с 23 февраля....
может есть желающие поучаствовать скинуть вес!!!
У кого какие рекомендации!

Так вот , конкретно Карпу вегетарианство противопоказано . Вес будет падать,но печень может сильно пострадать.
Прокомментировать:
Участник DoctorAlex ответил

05.04.2015, 10:30
Сообщение от Григорий Посмотреть сообщение

Может не так выразился.:roll: Просто хотел сказать, что при ожирении вегетарианство и резкое похудение(например ,через голодание) - прямой путь к стеатозу печени. С этим согласен?

Ну это уже ближе к истине. 8) А ещё нужно помнить, что липиды (жиры) это один из компонентов строения клеточной стенки. А ещё липиды участвуют в синтезе гормонов. Именно по этой причине девушки, которые перестарались в погоне за модельной внешностью, очень часто имеют проблемы с репродуктивным здоровьем.
Прокомментировать:
Участник Григорий ответил

04.04.2015, 19:55
Сообщение от DoctorAlex Посмотреть сообщение

А можно вот про это больше узнать? А то чувствую пробел в образовании...

Может не так выразился.:roll: Просто хотел сказать, что при ожирении вегетарианство и резкое похудение(например ,через голодание) - прямой путь к стеатозу печени. С этим согласен?

Последний раз редактировалось Григорий; 04.04.2015, 22:29.
Прокомментировать:
Участник DoctorAlex ответил

04.04.2015, 17:44
Сообщение от Григорий Посмотреть сообщение

А без белка печени станет очень хреново.

А можно вот про это больше узнать? А то чувствую пробел в образовании...
Прокомментировать:
Участник Григорий ответил

03.04.2015, 20:56
Сообщение от карп Посмотреть сообщение

РЕШИЛ ЗАНЯТЬСЯ ЗДОРОВЬЕМ. когда вес достиг точки не возврата-160 кг.
На работе предложили поститься, не есть мясного, животного происхождения .. не ем с 23 февраля....
может есть желающие поучаствовать скинуть вес!!!
У кого какие рекомендации!

Нельзя от мяса тебе отказываться. Ограничить надо жиры и углеводы.А без белка печени станет очень хреново. Ну, и движение обязательно. Конечно , в 160-кг даже ходить тяжело. Бассейн может крепко выручить.
Биохимию крови сдай. Когда увидишь уровни своих печеночных трансаминаз :o,которые будут в разы превышать норму,то это очень подстегнет. И нельзя быстро худеть . 1,5 кг в неделю ,не больше.

Последний раз редактировалось Григорий; 03.04.2015, 21:03.
Прокомментировать:
Участник DoctorAlex ответил

03.04.2015, 18:12
Сообщение от BY Посмотреть сообщение

Хотел в гадах поместить, но прочитав комменты, думаю, что лучше здесь :

http://subscribe.ru/digest/animals/a...562822373.html

Что делать, если укусила змея.

- - - Добавлено - - -

Сообщение от Dand Посмотреть сообщение

Юра,супруга пугает изнасилованием...

Ну это от размеров пальчика уролога м его темперамента зависит.
Прокомментировать:
Участник Dand ответил

03.04.2015, 11:05
Сообщение от BY Посмотреть сообщение

Главное не прозевать момент, когда скальпель в руки возьмут... !

Юра,супруга пугает изнасилованием...:(:roll::oops:
Прокомментировать:
Участник BY ответил

03.04.2015, 09:53
Хотел в гадах поместить, но прочитав комменты, думаю, что лучше здесь :

http://subscribe.ru/digest/animals/a...562822373.html

Андрей !

Главное не прозевать момент, когда скальпель в руки возьмут... !
Прокомментировать:
Участник Dand ответил

02.04.2015, 21:56
Вова,дали направление - мужской смотровой кабинет!
Прокомментировать:
Участник Копейка ответил

02.04.2015, 21:13
Андрей может уролог? Там сок простаты берут (сулико короче),но дело нужное .
Прокомментировать:
Участник Dand ответил

02.04.2015, 20:29
Просветите меня - что есть такое "мужской смотровой кабинет"?Супруга пугает всякими ужасами.:(:(:(
Прокомментировать:
Участник long kast ответил

31.03.2015, 10:12
Ходи , двигайся . К примеру на выходные взял ссобойку и по лесу км так ... 15 прошёл , день длинный , можно не торопясь с многочисленными привалами .
Я был осенью 117 , теперь 97 . Считаю сильно помогли рыбалки на Нарочи , когда два дня подряд 5 км туда перед рассветом , весь день с ледобуром там мечешься в ужасе в поиске этой рыбы :) , и затемно назад . Два дня рыбалки , минус 5 кило на весах . Потом пара тройка возвращается за неделю , а в следующие выходные по той же программе . Вот и набежала разница за зиму . :) Хорошо когда чем то увлечён , тогда это не в тягость и не замечаешь нагрузок . Кому то блесна , кому то фотография , ну или просто созерцание ...
Ем всё как всегда , считаю что ограничивать себя в чём то одном это вред для обмена веществ , худеть за счёт здоровья я не хочу . За счёт движения - правильнее.
Прокомментировать:
Участник Михалыч ответил

31.03.2015, 10:11
Сообщение от карп Посмотреть сообщение

РЕШИЛ ЗАНЯТЬСЯ ЗДОРОВЬЕМ. когда вес достиг точки не возврата-160 кг.
На работе предложили поститься, не есть мясного, животного происхождения .. не ем с 23 февраля....
может есть желающие поучаствовать скинуть вес!!!
У кого какие рекомендации!

http://brik.org/showthread.php?t=8806
Прокомментировать:
Участник карп ответил

31.03.2015, 09:52
РЕШИЛ ЗАНЯТЬСЯ ЗДОРОВЬЕМ. когда вес достиг точки не возврата-160 кг.
На работе предложили поститься, не есть мясного, животного происхождения .. не ем с 23 февраля....
может есть желающие поучаствовать скинуть вес!!!
У кого какие рекомендации!
Прокомментировать: