Ветка для тех, кто решил сбросить лишний вес.
Делимся опытом, мотивируемся, получаем дельные советы.
Делимся опытом, мотивируемся, получаем дельные советы.
-
Последний раз редактировалось andrio; 24.02.2016, 16:32.Не все законы справедливы, не всегда справедливость - законна.
Человеческая воля намного сильнее всех препятствий, возникающих на пути! -
БТ-6611, советую на вес особо не реагировать по первому времени, больше смотри на объёмы. К тому же, если начнёшь чем-то заниматься физически, то вес может поначалу и подрасти, организьм будет задерживать больше воды, а чуть попозжа начнёт и мясо подрастать,а оно потяжелей сала будет. Такшта, замерь объёмы, хотя и по одежде заметишь;). -
Не знаю что дальше будет , но точно что то не то. Особого голода не чувствую, все волишь ограничил себя в нескольких продуктах, сказать чтоб начал есть в два раза меньше НЕТ. После шести могу сьесть грамм 100 ИКРЫ кабачковой. Обьемы не мерял, думаю пока смысла нет, начну через недельку если выдержу. На данный момент 133 кг.Мудр тот, кто знает не многое, а нужное.Комментарий
-
Двое летних брюк, которые не мог одеть два года, вчера чудненько застегнулись на поясе:).От рыбалки главное- удовольствиеКомментарий
-
Везёт тебе , а я свои тонкие в деревню гуманитаркой отправил :) . Придётся теперь опять в новых с лопатой по городу ходить . Лопата - от девок отмахиваться .:)Комментарий
-
Где-то лет до 40 не загонялся по поводу веса. По молодости довольно серьезно занимался спортом и еще в 9-10 классе весил около 85кг при был этом не пухлым, а достаточно сбитым и подкачанным. Со временем вес не сильно рос, но мышцы уступали место жирку. Потихоньку к 40 вес подобрался к 100ке и замахнулся на ее превышение. Решил с этим побороться. Без фанатизма лет 5 назад вышел на 95, которые сейчас и поддерживаю. Во-первых купил велотренажер. Хочу обратить внимание, что как уже отмечали выше физнагрузка первое время может даже привести к увеличению веса потому, что мышцы тяжелее жира и их рост при еще наличии жира вес увеличивает. Кроме того, чтобы физнагрузка была эффективной она должна длиться минимум 1 час и не менее 2-3 раз в неделю. Во-вторых перестал есть хлеб(любой) с в сочетании с кашами, картошкой, макаронами (раньше ел все с хлебом). В третьих , с утра за минут 20 до еды выпиваю стакан воды. Вот почему. В четвертых, будучи любителем булочек, стараюсь все-таки их не есть или есть до 12 дня на работе с чайком. Вот почему. В пятых, отказался от всех сладких газировок (раньше любил Колы, Фанты и пр.). Кстати о майонезе. На днях продавщица в магазине посоветовала посмотреть на состав низкокалорийного майонеза. Сравнил его с высококалорийным. Не понравилось наличие добавок, которых нет в высококалорийном. Посоветовала просто брать высококалорийный и разбавлять нежирной сметаной. Получается тот же низкокалорийный, но без всякой хрени.
Кстати, 3 с половиной месяца не курю, а вес не увеличивается. Может есть смысл в вышенаписанном?:o
А вообще самая лучшая нагрузка - нагрузка гидравлического пресса - снижает и вес, и толщину до нескольких миллиметров.
(не мое).
"Поплавочник всегда неряшливо одет и грязен, а у спиннингиста чистые,блестящие приманки, опрятный вид. Он постоянно в движении, ходит вдоль реки, знакомится с пастухами и доярками". М. Н. Никольский, "Охота со спиннингом" 1949 г.
Клуб "МГ"Комментарий
-
неть, я в расстроенных чувствах. Не купила сегодня платьишко (та-а-а-акое......!!!!!), потому что было слишком в обтяжку в районе талии.:(
надо минус 8, а лучше10 см...
а как?:(Если женщина не скрывает свой возраст, значит она нагло довольна собой. :)
"Сама ты рупор" (long kast)Комментарий
-
А на размер больше купить? Зачем над собой измываться.:DСообщение от Феникс Посмотреть сообщениеКомментарий
-
на четвёртом километре мне уже будет нужно только одно платье - саван.:cool::)Сообщение от Феникс Посмотреть сообщение
Добавлено через 1 минуту
не получится. По бёдрам-то оно "село". А на размер больше будет болтаться.Сообщение от mifin Посмотреть сообщение
в общем вам этого не понять.....:???:Если женщина не скрывает свой возраст, значит она нагло довольна собой. :)
"Сама ты рупор" (long kast)Комментарий
-
У меня жена покупает и потом стремглав летит в швейную мастерскую, там мастер у неё уже знакомая. Ушивает там где складочка, что бы сидела одёжка хорошо. А я тока похихикиваю над ней....Может ты и права, нам этого не понять.Сообщение от Уклейка Посмотреть сообщениеКомментарий
-
-
Есть у кого реальная диета надо скинуть 50кг.....
Венс подобрался к отметке 150 кг.ъ
бенгать тяжеловато...______________________________________________
В.В.В. Время, проведенное на рыбалке в зачет жизни не идет.Комментарий
-
За рыбой я хожу в магазин!!!
Клуб "БС"Комментарий
-
50 - не знаю , пока -27 за год , правда без диеты .:) Просто ел меньше и не на ночь. Сейчас пока день рождения со всеми отпил - +2 кг , но слава богу уже марафон этот закончился , ща обратно качну .:)Сообщение от карп Посмотреть сообщениеКомментарий
-
За полтора месяца сползло на 4 кг и сейчас завис на 90 и ни как:(Все, оказывается, можно пережить, если у тебя есть друг, с которым многое делится пополам. Тогда все заботы и печали уменьшаются ровно вдвое, а радость – странное дело – вдвое увеличивается. Василь Быков "Мертвым не больно"
Клуб МГ 029 615 37 99, 029 763 37 99Комментарий
-
У меня последние два месяца 95 +- кило , может это и есть какая-то норма моего тЕльца .:) Хотя дальше скидывать я особо и не настаивал ...:) И так пока ничаво .Комментарий
Комментарий