Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку.
Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться - это не займет много времени.
Для просмотра сообщений выберите раздел.
Да-а... проблемы с весом это бич нашего времени. Диеты, ограничения, ни фига не получается. Режим дня нужен строгий, да где ж там с нашим темпом жизни ,сення в 6 дома завтра в 8-9. Армия вспоминается,, эх вернутся бы на месяц туда, на перловку и бигус с чаем, и главное строгий распорядок дня, быстро бы 10-12кг. скинул.
Неважно, какую рыбу ты поймаешь на рыбалке. Важна длинна твоих рук
Да-а... проблемы с весом это бич нашего времени. Диеты, ограничения, ни фига не получается. Режим дня нужен строгий, да где ж там с нашим темпом жизни ,сення в 6 дома завтра в 8-9. Армия вспоминается,, эх вернутся бы на месяц туда, на перловку и бигус с чаем, и главное строгий распорядок дня, быстро бы 10-12кг. скинул.
Ну,не знаю,не знаю...Ушел с весом 72 кг,а через два года 86 кг и спустя 39 лет,все те же 86кг.
Ну,не знаю,не знаю...Ушел с весом 72 кг,а через два года 86 кг и спустя 39 лет,все те же 86кг.
Армия разная бывает. У меня сын служил в резерве в два приема по 45 дней.Гоняли их там ,как положено, при температуре под 35 днем. Уходил на первый сбор 96 кг, пришел -66. 30 кг ушло. Но сразу в больницу попал. Камень из почки пошел. Врачи сказали,что из -за слишком быстрого сброса веса мог образоваться. Потом еще аукнулся это быстрый сброс.Через 8 лет камень в желчном обнаружили.Пришлось пузырь удалить. А зародился он ,видимо,тогда.
Вчерась стал на весы 74 кг:o на мгновение загордился собой:D, жена прибегает и смеется, говорит у нас весы стали волшебные..., (батарейка или капут им).
Я заметил!
Вес уходит со стрессом вот пример Август -Ноябрь СТРОЙКА МАТЬ ЕЕ похудел где-то на 12-14 кг (пивко и коньячок по вечерам ни в чем себе не отказывал - правда не обедал, только чай). Январь, пилять опять Я в норме 115кг, Хотя и на пиво перестал налегать, Вывод- стресс...наш пресс:D
Не надо работать двадцать четыре часа в сутки, надо работать головой!
Армия разная бывает. У меня сын служил в резерве в два приема по 45 дней.Гоняли их там ,как положено, при температуре под 35 днем. Уходил на первый сбор 96 кг, пришел -66. 30 кг ушло. Но сразу в больницу попал. Камень из почки пошел. Врачи сказали,что из -за слишком быстрого сброса веса мог образоваться. Потом еще аукнулся это быстрый сброс.Через 8 лет камень в желчном обнаружили.Пришлось пузырь удалить. А зародился он ,видимо,тогда.
Жаль что в резерв пошел, нужно было папу послушать, 6 по 15 суток , для почек и печени хорошо.
Неважно, какую рыбу ты поймаешь на рыбалке. Важна длинна твоих рук
Да-а... проблемы с весом это бич нашего времени. Диеты, ограничения, ни фига не получается. Режим дня нужен строгий, да где ж там с нашим темпом жизни ,сення в 6 дома завтра в 8-9. Армия вспоминается,, эх вернутся бы на месяц туда, на перловку и бигус с чаем, и главное строгий распорядок дня, быстро бы 10-12кг. скинул.
тоже заболел,
не прессуй себя диетами, насчет пива - в точку, главнейший виновник трансформации тела. В добавок ко всему (все тобой делается правильно) советовал бы не просто прогулку длиной 5 км, а с ускорением. Постарайся проходить потом дистанцию в максимально быстром темпе, близко к трусце. Чтобы со стороны казалось, что человек куда-то очень спешит. Ну и 5 км - это, собственно, со временем не дистанция. До 10. Велосипед приветствуется, плавание... любая монотонная нагрузка продолжительностью не менее 1 часа в день. Игровые виды хуже.
Если вес быстро не уходит, это еще не значит, что ты не меняешься. Вперед!
Приветствую тутеших!
Саша, все твои советы практически в точку. Ещё раз спасибо. Ковальков описывает в своей методе нечто подобное, только ещё в питании наводит порядок.
С 01.02.2018 до сего дня без особого напряга - 10 кг. И позволял себе иногда...
Последний раз редактировалось тоже заболел; 22.03.2018, 10:56.
Счастлив не тот у кого много, а тот кому достаточно...
Похудеть бы надо, а без хлеба есть почти ничего не могу. А с хлебом худеется плохо. Нашел для себя выход. Ем всё с пресными хлебцами. Калорий в них мизер и клетчатка ,опять же. Кто без хлеба страдает - рекомендую. Выбор сейчас огромный.
Похудеть бы надо, а без хлеба есть почти ничего не могу. А с хлебом худеется плохо. Нашел для себя выход. Ем всё с пресными хлебцами. Калорий в них мизер и клетчатка ,опять же. Кто без хлеба страдает - рекомендую. Выбор сейчас огромный.
Хлебцы -дело хорошее, только вот лично мне после хлебцов, очень пить хочеться. Страдаю потом полчаса чтоб поллитра залпом выпить.
Неважно, какую рыбу ты поймаешь на рыбалке. Важна длинна твоих рук
Ехали мы, ехали. Вот и сорок пять - ягодка опять.
188 см, 104 кг (вчера взвесился.)
Вчера же впервые в жизни подтянулся ШЕСТНАДЦАТЬ раз широким хватом.
Еще немного понтов:
Жим лежа: 100 кг - 14 повторений или 105 кг - 11 повторений
Жим сидя из-за головы: 60 кг - 15 повторений
Подъем ног к турнику - 21 повторение.
Три года тренажерный зал два раза в неделю. Ни стероидов, ни даже баночного протеина. Обычный домашний корм с ограничением углеводов (ох, как легко сорваться и снова упереть пузо в ремень!) Стартовал со 110 кг собственного веса и трех подтягиваний.
И о кубиках пресса: он, кубик, у меня один :)
The rifle is the first weapon you learn how to use, because it lets you keep your distance from the client. The closer you get to being a pro, the closer you can get to the client.
подьем ног к перекладине 21 раз это круто, а по штанге, понтоваться вам нечем, за три года и в 27 лет. А к протеину присмотритесь, домашняя еда не может восстановить потраченную энергию и калории, если вы конечно не сушитесь Но период сушки месяц.(без обид уколоть вас и в мыслях не было)
Неважно, какую рыбу ты поймаешь на рыбалке. Важна длинна твоих рук
Комментарий