Ветка для тех, кто решил сбросить лишний вес.
Делимся опытом, мотивируемся, получаем дельные советы.
Делимся опытом, мотивируемся, получаем дельные советы.
-
Последний раз редактировалось andrio; 24.02.2016, 16:32.Не все законы справедливы, не всегда справедливость - законна.
Человеческая воля намного сильнее всех препятствий, возникающих на пути! -
Последний раз редактировалось ВОЛОДЯР; 17.05.2019, 18:34........................................ Плохая рыбалка - лучше хорошей работы! -
Привет други... давно с вами не был.
Был период в жизни, связанный с ухудшением состояния организма. Двусторонний коксартроз, обездвиженность,депрессняк и никаких рыбалок.
Ну ничего, пережил, 12 февраля поменял оба т/б сустава сразу, в ходе одной операции. Есть и у нас Врачи, Хирурги...
Ну а по теме - когда готовился к операции, нужно было скинуть вес. И я это сделал. 28 кг за год, не напрягаясь.
со 120 до 92.
Простые правила использовал:
не есть продукты в гликемическим индексом выше 50 (Гугл в помощь, информации много)
есть небольшими порциями 6 раз в день, через каждые 3 часа примерно.
Калораж с недобором примерно 10% от суточной нормы.
Воды пить много. Очень много. 3-4 литра в день. именно воды, не кофе и не чай.
После операции 5 месяц пошел, естественно на больничной еде прибавил, сейчас 99.
Снова вхожу в режим, по результатам доложу.Я-добрый! Правда я пока еще не самый добрый, но скоро я убью всех тех, кто добрее меня и стану самым добрым!!!Комментарий
-
Вы мужественный человек. Удачи вам, и здоровья.Комментарий
-
Какие результаты...
Про индекс не знал, считал только калории...
надо попробовать...______________________________________________
В.В.В. Время, проведенное на рыбалке в зачет жизни не идет.Комментарий
-
Подсчёт калорий - путь в сторону и точно вчерашний день, дружище.Сообщение от карп Посмотреть сообщение
Почитай/послушай Ковалькова. Всё объяснимо со стороны последних веяний биохимии и биотехнологии.
Результат есть и он устойчив.
Всем здоровья и оптимального веса.
https://www.youtube.com/channel/UCnb...0SqFF1T8X64FowПоследний раз редактировалось тоже заболел; 01.11.2019, 13:44.Счастлив не тот у кого много, а тот кому достаточно...Комментарий
-
Был 170 кг. скинул до 155 кг. постился... 40 дней, бросил, за год опять 170 кг....
праздники ... шашлыки. и т.д. давление 200 на 100 было...
Пошел к врачу пока скинул давление ... врач сказал скинуть 50 кг.
Болит спина при нагрузках...берешь мешок цемента и нагрузка на ноги 230 кг.
Таблетки скинули 145 на 84 пульс 75
______________________________________________
В.В.В. Время, проведенное на рыбалке в зачет жизни не идет.Комментарий
-
Скинул до 155 это имхо ниочём. Правильно врач говорит, мне более менее комфортно не более 100
Был 125 одно время, было тяжко.
А когда ближе к 90 чем к 100, вообще хорошо.
Комментарий
-
Ого два года прошло с последнего сообщения.
Что ж вес держится в 80 +/- 2 кг. В теплое время бег на дистанции от 7 км ( ну это я втянулся и меньше просто не интересно бегать) В холодное время бассейн был. В этом году попробовал зал, за 3 месяца подтянул силовые показатели и на фигуре сказалось положительно.
Т.к. зимы считай не было вернулся на улицу бегать уже с февраля. На каллораж подзабил немного ( больше провожу как эксперимент). Если где-то позволил себе лишнего на праздниках, в течении недели неспешно сгоняю. В целом очень доволен весом и состоянием организма :) Жалею что почти 10 лет забивал болт на здоровье и физкультура.Последний раз редактировалось ANT; 15.10.2021, 23:36.ОО "ГОМЕЛЬСКИЙ РЫБОЛОВНЫЙ КЛУБ"
Комментарий
-
А у меня за полтора года пока немного другие результаты. Сперва за пол года похудел с 90 до 71, потом начал заниматься, стал вес 76, сейчас немного запустил себя до 80. Думаю вот вновь браться, а то не хочется тех же результатов, что былиОго два года прошло с последнего сообщения.
Что ж вес держится в 80 +/- 2 кг. В теплое время бег на дистанции от 7 км ( ну это я втянулся и меньше просто не интересно бегать) В холодное время бассейн был. В этом году попробовал зал, за 3 месяца подтянул силовые показатели и на фигуре сказалось положительно. Но и про отдых не стоит забывать. Для меня это азартные игры, ставки на спорт, да и казино ! Вот к примеру очень удобное мобильное приложение https://mostbet-promocode.com/yuklab-olish-ios-android/ , с помощью которого можно играть в казино где удобно и когда угодно, в перерывах перед тренировками даже!
Т.к. зимы считай не было вернулся на улицу бегать уже с февраля. На каллораж подзабил немного ( больше провожу как эксперимент). Если где-то позволил себе лишнего на праздниках, в течении недели неспешно сгоняю. В целом очень доволен весом и состоянием организма :) Жалею что почти 10 лет забивал болт на здоровье и физкультура.Комментарий
-
кто из К0мандных УЛ0вов спортсМэнов 0тпускать десятину "бракованных" рыб будет в мое ведерко
, стану баллельщиком с флагами нужных К0манд (в 2 руках) на весь Тур и 3ак0рмку..
Комментарий
-
Про грустное. За полтора месяца похудел на 14 кг. Лишнего веса хватало, да радоваться нечему. Просто не хочу есть. Спасибо короне. Ни вкуса, ни нюха не терял, просто всё стало не вкусное. Пиво любил, теперь даже запаха не переношу. В пятницу селёдочки с водочкой взял. Две рюмки хлопнул, кусочек скушал - всё, больше не лезет. Вчера жареной картошки с грудинкой... Тот же эффект. Устаю дико. Пройти километр - с трудом. Красота!!! От витаминов и всяких мельдониев уже воротит, а толку ноль. По анализам и всяких узи с кт всё норм. Зимний сезон по рыбе, судя по всему, в пролёте. А дальше как получится. Гора бяда.I з вудай дзядзька шчасце мае:
Язёў занадзiць i кiлзае;
Язi ў тры хунты i ў чатыры!
Якуб КоласКомментарий
-
Дыхательная гимнастика (почаще) и прогулки на свежем воздухе хорошо возвращают к жизни после этой заразы. -
При поликлиниках есть реабилитационные центры. Можно походить в барокамеру. Кислородом подышать.
А вообще всё должно восстановиться. Только очень медленно. Моя супруга за более чем 1,5 года после болезни полностью еще не восстановилась. Но процесс идет.
-
-
даже такой вес бел. лещатника укладываецца в пределах края диаграммы амер.баскетбола..https://bodymetrictools.com/blog/the...layers-weight/Сообщение от Григорий Посмотреть сообщение
ЗЫ как раз как белый Чемпион 2023 НБА сербский Никола 'Джокер' - центровой 211см, МВП и фсе такое..https://playground.moscow/blog/24-fa...кто из К0мандных УЛ0вов спортсМэнов 0тпускать десятину "бракованных" рыб будет в мое ведерко, стану баллельщиком с флагами нужных К0манд (в 2 руках) на весь Тур и 3ак0рмку..Комментарий
Комментарий