Ветка для тех, кто решил сбросить лишний вес.
Делимся опытом, мотивируемся, получаем дельные советы.
Делимся опытом, мотивируемся, получаем дельные советы.
-
Последний раз редактировалось andrio; 24.02.2016, 16:32.Не все законы справедливы, не всегда справедливость - законна.
Человеческая воля намного сильнее всех препятствий, возникающих на пути! -
Наговорил текст на плейер с книги ,взятой в районной библиотеке, и слушаю. В Минске есть центр Сытина, который распространяет его книги и диски с настроями, которые читает сам автор. Недавно получил по почте диск с настроями протов онкологии. Интересовали интонации при чтении автором, ну и актуальна сама проблема.Сообщение от Dand Посмотреть сообщение
Добавлено через 9 минут
Наговорил текст на плейер с книги ,взятой в районной библиотеке, и слушаю. В Минске есть центр Сытина, который распространяет его книги и диски с настроями, которые читает сам автор. Недавно получил по почте диск с настроями протов онкологии. Интересовали интонации при чтении автором, ну и актуальна сама проблема.Сообщение от Dand Посмотреть сообщениеC уважением Р. М. -
Против онкологии, гришь. У супруги проблемы с этой гидрой. С 2003-го года проблемы. Лечим, лечим, а она голову поднимает. А медик, кторый направил ее в декабре в диспансер, что-то смотрит на меня подозрительно виноватыми глазами.
Центр Сытина? щя пороюсь на сайтах.Комментарий
-
Возлюби салат и обезжиренный творог, как самого себя.Сообщение от Dand Посмотреть сообщение
Да возрадуйся сырой морковкой.
Во имя огурцов, капусты и святой минералки.
Кефир.
:DКомментарий
-
Ой капуста с кефиром. Какой интересный вариант быстрого похудания :)
xxx:
Вы пишете, что яблоки и кефирная диета сочетаются хорошо. Не знаю, я на второй день такой диеты из туалета выйти не могла. Правда, и похудела за эти сутки хорошо.
xxx:
Или вы это и имели ввиду?
bsh.org.ruОО "ГОМЕЛЬСКИЙ РЫБОЛОВНЫЙ КЛУБ"
Комментарий
-
Думаю, не последнее место в вопросе похудения (как и набора веса) занимает эндокринная система. Может, лучше сначала обратиться к эндокринологу, а затем уже хвататься за новомодные диеты. Питание, когда и чем придётся, Е и ГМО содержащими продуктами, стресс, постоянное недосыпание, пивасик не самым лучшим образом скажутся на ваших железах и выработке гормонов. Белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы организм должен получать ежедневно! Причём белки и жиры как растительного, так и животного происхождения. Ну и конечно же, нужно заниматься спортом, настроить себя на позитив. Мой рост 174см, вес 89 кг.Вот рыба была раньше - в воду без трусов не зайдешь!Комментарий
-
А мой рост 195 и вес 68
Комментарий
-
Песня Толстых
Владимир Трифонов
Худоба да нищета - вечное проклятие,
Толстый - сама доброта, это ли не счастье?
А худые - люди злые, словно псы голодные,
Только толстые от зла почти всегда свободные.
Ясно: тощий он везде, в любую щель пройдёт,
Ладно, если щель в полу, - а не наоборот.
Если буря поднялась, тощий фюьить - и нет.
Ну, а толстый улыбнётся - ветерку привет!
Или, скажем гололёд, - в машине толстых нет,
Её уж точно занесёт и всем "физкультпривет".
Вот, скажем, очередь подчас худые создают,
Не могут унести за раз, так двадцать раз снуют,
Да и одежды на худых никто не напасётся,
Известно: где торчат мослы - там чаще всего рвётся.
Худым диваны и тахты не нужно продавать,
Им и кресла на троих некуда девать.
Худые люди - то напасть, несчастье государства,
Сначала всё без меры жрут - потом им дай лекарства,
Вот, скажем толстый, вдруг, умрёт, его в последний путь,
Без трёх десятков молодцов никак не помянуть.
А тощий помер - двое хвать и, без надрыва жил,
Снесли, зарыли и всех дел и будто бы не жил.
Худой мешок или рюкзак, худой котёл, канистра
Не устроят никого - ни бомжа не министра.
Зато вот толстый кошелёк и полная бутылка
Устроят всех, везде всегда от пяток до затылка.
Худую песню, наконец никто не станет слушать,
С худого пенья меркнет свет и даже вянут уши.
А ну-ка, мелочь-худоба, уйди, не мельтешись
И станем толстыми на всю оставшуюся жизнь!Единственная известная мне роскошь - это роскошь человеческого общения.
Экзюпери.Комментарий
-
Ну Вам ли быть в печале, судя по возрасту, просто вес не успевает за ростом:DСообщение от Плисюк Виталий Посмотреть сообщениеА мой рост 195 и вес 68
А про 174см и 89 кг не понял, это бахвала или как, по мне так вроде и многовато слегка, но судить не берусь, может культурист:рыбы много, а я один
Комментарий
-
Да не в печали,смайл вроде ,,соnfusеd" называется,а если и в печали то именно что не успеваетКомментарий
-
B 2011 c февраля по май скинул 30кг Тупо ел каждый день куриную грудку и пекинку без соли сахара и алкоголя Весил 116кг - с мая и по сей день- 85-86кг)) на первой-116кг на второй-85кг!!!! http://i387.odnoklassniki.ru/getImag...25&photoType=0 http://i387.odnoklassniki.ru/getImag...53&photoType=0 http://i387.odnoklassniki.ru/getImag...81&photoType=0 http://i387.odnoklassniki.ru/getImag...21&photoType=0 http://i387.odnoklassniki.ru/getImag...77&photoType=0 http://i387.odnoklassniki.ru/getImag...37&photoType=0 А рост 176 После сброса веса прошёл всех врачей - знакомые врачи просто офигели Печень стала в 2 раза меньше)))))))))))))))))2 ФотоКомментарий
-
Может кто слышал об интересном способе для полных, убрать сахар в крови и заодно немного похудеть.
Случайно услышал, что надо по утрам натощак пить стакан кефира с размешённым в нем пол чайной ложки корицы.
И говорят, что благодаря этому чудесному средству сахара как не бывало.Тяжела и неказиста жизнь спортсмена фидериста.Комментарий
-
Небоись!Я в твоем возрасте весил 72 при 196.Сейчас при 200см вешу 91 киль,так года три назад,после армии,116 весил.;)Сообщение от Плисюк Виталий Посмотреть сообщениеА мой рост 195 и вес 68Комментарий
-
Хочу похудеть, чтобы влезть в старую резиновую лодку!..:DВсе буде добре...Комментарий
-
Как бывший спортсмен, серьезно выступавший, вес сбрасывал неоднократно.
Несколько советов.
При худении не качайтесь усиленно(Жир от этого не уйдет), только для тонуса. Жир от этого не уйдет. Советую бегать.
Начинайте с 10 минут и через 3 кроссика добавляйте по 2 минуты. Бегать лучше не по стадиону по кругу а по местности. Главное не поскупитесь купите хорошую обувь (Кельми, Лида, и прочие китайские гуано ф топку).
Болоневый костюм нужен, а также если хотите допустим чтоб больше жира расщеплялось в определенной части тела (пузо например) можно надеть пояс или эту часть доп. утеплить. Плейер в уши и вперед. Но помните, что интенсивное расщепление именно жира начинается после 45 мин. бега. Т.е при кроссе в 1 час - 15 минут ваш организм расщепляет только жир. После кросса никаких литров воды, сока, кваса, пива и т.д. Заварите в термосе зеленый чай и потихоньку пейте (я пью сразу не раздеваясь). Чай дополнительно увеличивает потоотделение.
На ночь чаек с лимоном (без бутербродов!). Ну а как питаться тут уже описано.
Поначалу будет тяжко, во время кросса может селезенка схватить, но все пройдет через где то месяц. Не забудьте витаминки и смесь здоровья (курага, чернослив, орехи, мед - смешать, укрепляет сердечную мышцу).
У меня так безвыходное положение, спортом заниматься необходимо потому что вследствии 20 лет тренировок - бычье сердце, гипертрофирован миокард и надо все это хозяйство поддерживать иначе вилы.
Всем удачи в нелегком деле.
П.С. А потенция то будет какая! (5 раз не вынимая)Все что не делается - все к лучшему! Ну и ставки само собой!Комментарий
-
Стесняюсь спросить...А во сколько это лет?Сообщение от byba84 Посмотреть сообщениеА то я уже за кроссовками потянулся!;):DЛучше быть умным и иногда тупить,
чем быть тупым и постоянно умничать.Комментарий
Комментарий