Объявление

Свернуть
Пока нет объявлений.

Я худею, дорогая редакция!

Свернуть
X
Свернуть
Предыдущая 1 39 44 45 46 47 48 49 50 template Следующая
 
  • Страница из 50
  • Фильтр
  • Время
  • Показать
Очистить всё
новые сообщения
  • lynx
    Участник ответил
    а йа просто исходя из life experience и прогноза posterior activity внимательно отмериваю достаточный amount of food & drink перед act of feed - получаеццо normul, и stomach добафки не просит..:cool: а вес мой упал за Herbst, weil неуспевал съедать весь Frühstück изза Zeitnot.. и токо ф компании с talks и toasts неполучаеццо отслеживать drinks quota..

    Добавлено через 10 минут
    Сообщение от К9 Посмотреть сообщение
    Бассеин, велосипед, секас.
    жаст dance!..

    http://www.youtube.com/watch?v=2Abk1jAONjw
    Последний раз редактировалось lynx; 09.01.2012, 19:41. Причина: Добавлено сообщение

    Прокомментировать:

  • long kast
    Участник ответил
    С весны скинул 17 кило, был 118 , стал 101. Ничего экстремального, ем что и всегда , и тортики , и сало , и пиво - но всё без фанатизма , а кроссами и гантелями себя не изнуряю :) .
    Утром кофе , первый перекус обычно около 11 , ужин около 18 , потом стараюсь не есть . Первую неделю стараться было сложнее , но если уже совсем засосало и хочется - можно чего нибудь чуть чуть пожевать , чтоб перебить голод , и чтоб желудок сам себя не переваривал. :)
    А после пары недель уже вроде было и неохота , даже если кто нибудь демонстративно настругает всякой вкуснятины и начинает чавкать. :)
    Жить стало полегче , лишний пуд таскать на себе - ощутимо. :) Пока процесс продолжается , думаю если ещё кил 6 -8 скинется - то и нормально.

    Прокомментировать:

  • Михалыч
    Участник ответил
    бросил пить пиво, за 2 месяца на 6 кг похудел

    Прокомментировать:

  • К9
    Участник ответил
    На приеме у диетолога

    Прокомментировать:

  • komarix
    Участник ответил
    [QUOTE=Вий;931569]Смысл кремлёвской диеты вкратце можно выразить так:
    1. Нельзя - мучное всех видов, крупы любые, картофель, сладости, пиво.
    2. Можно - всё остальное.

    я не отказывалась от мучного, картофеля и сладостей, да просто ни от чего не отказывалась, просто не ем после 18 часов. Как показывает опыт моеё подруги , когда перестаешь придерживаться диеты, вес возвращается, как правило даже больший, чем был до диеты. сбросила килограммов 20, набранных, когда бросила курить.
    Последний раз редактировалось komarix; 09.01.2012, 17:20. Причина: Добавлено сообщение

    Прокомментировать:

  • bereg
    Участник ответил
    Похудеть ? Гавно вопрос - жрите меньше всякого говна.:mrgreen:

    Прокомментировать:

  • dolphin
    Участник ответил
    Хороший диетолог решит этот вопрос.

    Прокомментировать:

  • Вий
    Участник ответил
    Смысл кремлёвской диеты вкратце можно выразить так:
    1. Нельзя - мучное всех видов, крупы любые, картофель, сладости, пиво.
    2. Можно - всё остальное.
    При этом вы вполне можете себе позволить свинину, сало, масло животное и растительное, скумбрию и лосося, водку :). Бьюсь об заклад, что попробовав это всё без хлеба или гарнира, в вас много не влезет. А потом вы привыкните есть мало (опять же, без хлеба и гарнира - невкусно). Я за месяц сбросил 15 кг.
    Кстати, днём не обедаю. Когда появляется чувство голода, просто выпиваю две столовые ложки оливкового или горчичного масла первого (холодного) отжима.
    Если нужны подробности, наберите в Гугле "смысл кремлёвской диеты".

    Прокомментировать:

  • Mucho
    Участник ответил
    Прежде всего нужна мотивация
    http://www.youtube.com/watch?v=pIXzDTuOjt8
    и 2 вещи: диета и спорт.
    Я за 2 с лишним месяца уменьшил талию на 12 см и сбросил почти столько же килограммов.
    Рецепт: 1. Ежедневные тренировки:
    Бег от 30 минут и физические упражнения на пресс и другие мышцы
    2. Диента:
    Завтрак - овсяная каша
    Второй завтрак - яблоко
    Обед - рыба или нежирное мясо(куриная грудка, желательно отварная) и салат
    Полдник - фрукт
    Ужин - салат
    Полный отказ от хлебобулочных

    Скажу честно, диету нарушал, особенно по выходным.
    Все нарушения диеты вылазят в плавающие килограммы, на которые было потрачено время и силы.
    В результате, когда после диенты сильно налегаешь на еду, около 65% съеденного жира возвращается "в тело", поэтому нужно себя контролировать.

    Прокомментировать:

  • Віталь
    Участник ответил
    Думал что рыбалка и есть лучшее средство: весь день проходить со спинном довольно энергозатратно,но если не помогает то не знаю,у меня летом велосипед,рыбалка(туда кстати тоже на нём),в день не менее 20-25 проезжаем(это в кайф),сейас гуляю с собакой,про питание не знаю - с детсва утром каша(манная,пшёнка,сейчас в основном овсяная,к тому же с мёдом),вечером часов в 22-23 хочется иногда чего-нибудь,думаю что это не слишком хорошо

    Прокомментировать:

  • рыболовкин
    Участник ответил
    Плотный завтрак и ПАХАТЬ,ПАХАТЬ,ПАХАТЬ.......

    Прокомментировать:

  • Лещара
    Участник ответил
    Ограничиться в мучном и не есть после 18-00. Говорят помогает, сам не пробовал.

    Прокомментировать:

  • Dand
    Участник ответил
    Думаю,что сюда многие "бросившие курить" подтянуться.;)
    Почти полтора года не курю!Набрал 12-ть кг!!!:o Сбросить не получается:(.Последний месяц нашёл себе подработку,где нужно прилично "повкалывать" именно физически!Вчера контрольное взвешивание показало,что вес не сдаётся!Что делать?(Рецепт известной балерины М.Плисецкой "меньше жрать" знаю и стараюсь придерживаться его.Но...)

    Прокомментировать:

  • pumpkin
    Участник ответил
    ничего особенного
    -просто пересмотрите график питания(не очень важно 7 раз в день или 2)
    я был толстым :D пока кушал на ночь...
    теперь приучился:
    - плотный завтрак утром
    - обед как придется чаще никак :D
    - придя с работы сразу ужинать (у меня это около 18 00), после ужина ни ни-только если какой-нить фрухт(да впринципе и не хочется т.к. на ужин наедаюсь до отвала)
    ...пол года такого не сложного режима и вместо морды у меня снова лицо, вместо пуза живот...стало как-то легче спать, жена грит храпеть перестал(если сорвусь и наночь наемся то снова храплю)

    Прокомментировать:

  • К9
    Участник ответил
    -Светка, тебе не кажется, что белое меня полнит?
    -Тебя полнит то, что ты жрешь сорок раз в день!
    Бассеин, велосипед, секас. И будет норма ;)

    Прокомментировать:

Предыдущая 1 39 44 45 46 47 48 49 50 template Следующая

Просматривают:

Свернуть
Обработка...
X