из собственного опыта- последние 3 года постоянные командировки, причем езда за рулем по ночам. Как правило, разовый пробег в одну сторону до 650 км. Первое- не есть непосредственно перед поездкой. В дороге- питье только минералка, и лучше без газа. Если проголодался- лучше фруктов погрызть. Еу, про отдых и кофе= ван ввнрху посоветовали. Да, если музыка в машине, то лучше не песни., а что-то типа разговорного жанра, только не монотон. В России лучший вариант- радио Юмор ФМ. Ну и еще- я против семечек за рулем- зубы уходят в никуда. А мелкая моторика органов ротовой полости- очень гуд против сна. Так что леденцы без сахара- супер.
ну а если через не могу- то 330 мл колы + чашка эспрессо. Хватает на 350 км, если сердце хорошее.
Как-то так.
-
Выделенным это про меня .Но что то мне подсказывает что моя проблема связана с усталостью или напряжением глаз.Ведь если хотел спать , то когда остановился то уснул бы.А я не хочу. Ладно ,паспытаем у центру. Всем спасибо за помощь и удачи на дороге.Засыпание за рулем может быть обусловлено как единичным невысыпанием накануне поездки, так и системными расстройствами сна, приводящими к выраженной дневной сонливости. Наиболее частым подобным недугом является синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Одним из признаков болезни является храп, при котором снижается количество вдыхаемого воздуха, вплоть до скоротечной остановки дыхания, что вызывает повышенную сонливость. Распространенность апноэ у лиц старше 30 лет составляет 4-7%.
Прокомментировать:
-
Было такое:Сообщение от vasz101 Посмотреть сообщение
http://www.ctv.by/news/~news=55211Лаборатории сна создана в Республиканском клиническом медицинском центре Управления делами Президента Беларуси
02.08.2011
По данным зарубежных ученых, причиной каждой пятой аварии в той или иной степени являются проблемы со сном у водителя. Засыпание за рулем стало причиной 59 ДТП в Беларуси в прошлом году (при этом погибли 10 человек, 81 получил травмы различной степени тяжести) и 63 ДТП в 2009-м (погибли 25 человек, травмированы 76).
Засыпание за рулем может быть обусловлено как единичным невысыпанием накануне поездки, так и системными расстройствами сна, приводящими к выраженной дневной сонливости. Наиболее частым подобным недугом является синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Одним из признаков болезни является храп, при котором снижается количество вдыхаемого воздуха, вплоть до скоротечной остановки дыхания, что вызывает повышенную сонливость. Распространенность апноэ у лиц старше 30 лет составляет 4-7%. Тяжелой формой болезни страдает около 2% всего взрослого населения планеты. По статистике, у больных СОАС частота ДТП в 4-6 раз превышает среднестатистические показатели.
Но не знаю, попадут ли туда простые смертные.Прокомментировать:
-
Лучше машину сменить. В Запорожце, да ещё на большой скорости - хрен заснёшь! (это шутка, тоже глупая....)Сообщение от vasz101 Посмотреть сообщениеДругое дело !
А то виагра ......пурген...:DПрокомментировать:
-
Даже в мыслях не было, что это у них так сейчас деньги зарабатывают. А на польских дорогах очень тяжело остановится на обочине, по причине отсутствия таковой на большей части дорог, к сожалению. А когда еще идет поток фур...Сообщение от Dmitry Sh. Посмотреть сообщение
Век живи - век учись)Прокомментировать:
-
Это не авитаминоз, это синдром хронической усталости. Однозначно, нужно поступать как Штирлиц:): "А через двадцать минут он проснётся..."Сообщение от 13-й Посмотреть сообщение
Запасной совет (только если в порядке сердце и давление) - одна ампула кофеина бензоата (продаётся в аптеках пока без рецепта) на стакан воды, при собственном весе 80-100 кг., помогает оставаться бодрым два часа. Одна таблетка - один час. НО! регулярный приём препарата снижает период бодрствования.Прокомментировать:
-
От этих ,проверенных, может не уснёшь, но на дорогу, в нужном направление ,точно смотреть не будешь.:o:o:DСообщение от биг-мен Посмотреть сообщениепросто из всех советов-это самое надёжное и проверенное
:D
Два раза слышал по телику ,что в Минске открылся Центр по поводу таких проблем. Только водилы боятся туда идти, мол могут появиться проблемы после обследования.(на счёт прав)Слыхал кто?Прокомментировать:
-
Скорее всего осенний авитаминоз, но правильный совет - остановиться и отдохнуть. Как говориться - ляг - поспи и все пройдет!!!Прокомментировать:
-
просто из всех советов-это самое надёжное и проверенноеСообщение от vasz101 Посмотреть сообщениеДругое дело ! А то виагра ......пурген...:D:D
Прокомментировать:
-
Ну это мы уже никогда не узнаем. Я тоже предпочитаю не гавкаться, тем более когда действительно нарушал.Сообщение от GaryK Посмотреть сообщениеЯ, к примеру, при составлении прОтокола, всем свом видом давал понять, что глубоко раскаиваюсь в содеянном.
Наоборот-я им благодарен. Это я понял, когда на мое "Спешу в аэропорт, могу на самолет не успеть", они мне спокойно сказали "А пан может и вообще не доехать". Вот тогда у меня как пелену с глаз сняло- "А ведь это действительно так", подумал про себя. Однозначно жизни четырех человек тех ста баксов стоили.
Дальше ехал по правилам. В аэропорт успел, хоть и впритык.Прокомментировать:
-
Другое дело !Сообщение от биг-мен Посмотреть сообщение А то виагра ......пурген...:D
Прокомментировать:
-
И квиток и прОтокол, и в компьютере чего-то там тыцкали. Процедура "обилечивания" заняла минут сорок, не меньше.Сообщение от vic Посмотреть сообщение
Может нас с стобой под разными формулировками туда записали? Я, к примеру, при составлении прОтокола, всем свом видом давал понять, что глубоко раскаиваюсь в содеянном.
Прокомментировать:
-
а какой тут совет?я спрашивал не шутки у тебя , а совета. Для меня это становится проблемой и не маленькой
ты сам должен прислушиваться к своему организму..вот и всё...
я сам засыпал за рулём...
машина всмятку...
благо живы все...
и никакие "энергетики" не помогут....
едешь-устал за рулём....выйди и побегай...выпей кофе,чай...
хватит на 20 мин. в пути....
потом опять остановка и отожмись или любая физ.нагрузка...
жену с собой вози....пусть трындит....
кратко-так...Прокомментировать:
-
Если "обидел " - ИЗВИНИ.Сообщение от биг-мен Посмотреть сообщение Шутка тоже хороша, если в тему.А я спрашивал не шутки у тебя , а совета. Для меня это становится проблемой и не маленькой.
Прокомментировать:
Прокомментировать: