Сообщение от Борис
Посмотреть сообщение
8 лет без курева.
-
Больше 40 лет курил.
Последние годы уже гнобил себя за эту привычку: сам себя, за свои же гроши гроблю свое здоровье. А тут и почки прихватило. В ответ занялся здоровьем. А тут и Аллен Карр с "Легкий способ бросить курить" подвернулся.
В результате не курю уже 3-й год и без тяжких мучений и последствий обошлось, и вес не изменился, а здоровья значительно прибавилось.
А вот мучить себя не нужно, когда бросаешь, не поможет. Нужно осознать пагубность привычки и необходимость с ней покончить раз и навсегда, т.е. все как А.Карр описал в своей чудо-книге.
Всем успехов.Прокомментировать:
-
Интересный опыт и система. Не первый раз слышу нечто подобное от друзей-товарищей каля сорака. Видно это правильная дорогаСообщение от Zalex Посмотреть сообщение
Спасибо.
Прокомментировать:
-
Ну, с курением-то ровно обратная ситуация, так что не нужно сравнивать курильщиков с орлами. Применительно к этой притче фраза курильщика должна звучать так: "Лучше я 30 лет буду чадить, глушить свой организм, смердеть на весь мир и травить окружающих, чем не буду это делать."Сообщение от Пан Пасечник Посмотреть сообщение
Прокомментировать:
-
Домосед, трымайся!:DСообщение от Домосед Посмотреть сообщение
У нас с тобой стажи сопоставимые, под сороковник... это не 5-10-15 лет. С нашим стажем, - организм пропитался, сросся с сигаретой. Потому и тяжко. Но всё ж возможно:)
Первые дни тяжелее, потом легче... а потом (думается, лично у меня, - желание покурить останется на всю оставшуюся жизнь, только легче будет подавляться)... но в конце концов и это пройдёт:)...
PS Чтоб было легче, пробуй постоянно поддерживать в себе что-то типа злого задора, направленного, как-будто на врага:D...Прокомментировать:
-
Сообщение от Домосед Посмотреть сообщениеАллен Карр. Легкий способ бросить куритьОтвыкание от никотина не сопровождается физической болью. В основном это тревожное ощущение опустошенности, чувство, что чего то не хватает.Прокомментировать:
-
Это пипец... даже уши закладывает... звон в ушах, маты в речи...Сообщение от К9 Посмотреть сообщениеПрокомментировать:
-
Встречаются орел и ворон.Орел спрашивает ворона:
- ответь мне, почему я живу 30 лет, а ты триста...
- потому, что ты ешь свежее мясо и пьешь теплую кровь, а я ем холодную падаль..
.- научи меня...
Полдетели птички, нашли падаль, пожрали, орел и говорит
- Чем триста лет жрать падаль, я лучше тридцать лет буду питаться свежим мясом с кровью...
Но блин курить бросить охото..:-(Прокомментировать:
-
- у меня было скромнее +15 кг через четыре месяца, по совету доктора, которому я доверяю, год пришлось жить с этим весом - ибо нельзя два шока организму одновременно. С 5 января сего года пришел второй этап, обзавелся шагометром и тонометром и приступил:Сообщение от vic Посмотреть сообщение
- перешел на другой режим питания - завтрак и обед (был завтрак и ужин), на ужин если совсем уж тяжело ем какой-нибудь фрукт, но это не часто бывает. Завтраки полноценные ничего не исключаю в принципе, чего хочется то и ем - хочется тортика ем, хочется пироженных не отказываю себе но это только на завтрак. На обед овощной салат и кусок мяса или рыбы;
- перестал солить пищу в принципе, первую неделю было противно, потом оказалось что соли хватает и самих продуктах и они имеют свой офигительный вкус ;
- минимум раз в два дня, устраиваю себе прогулку в активном темпе на 5-6 км.
Итог на текущий момент:
- больше 12 кг в минус. Можно и было бы и больше, организм не надо насиловать - сбросив очередной кг беру паузу на несколько дней, да бы кожа втянулась;
- пульс стал 80-90, был 120-130;
- давление стало 130/90
- впору стали джинсы, которые отправил на полку пару лет назад.
Минус тоже есть - алькоголь: пьянею в мат со 100 граммов крепкого или двух кружек пива, говорят пройдет со временем.Последний раз редактировалось Zalex; 26.02.2015, 08:14.Прокомментировать:
-
Лишний вес будет только в том случае, если вместо "покурить" будет "пожрать". Это просто замена одной зависимости\слабости на другую. Ну, первое время эту замену можно "понять и простить", а когда уже бросил курить, то и жрать тоже нужно бросать. Все звенья одной цепи.Сообщение от Пан Пасечник Посмотреть сообщение
Я тоже поправился после того, как бросил - на три кг :DПрокомментировать:
-
Вывод прост-бросать курить надо было раньше;) Чем раньше-тем лучше.Сообщение от Пан Пасечник Посмотреть сообщение
Если хочешь пожить, нарадоваться внуками ....и долгой семейной жизнью с любимой женой...И не огорчать детей своими болезнями и ранней смертью...Прокомментировать:
-
Эт точно...Курящие даже не подозревают, как от них разит....Сообщение от Oleg_K Посмотреть сообщение
У бросивших тоже есть проблемы.
Лично у меня....+23кг, одышка, гипертония, холестерин под 10, и тд и тп...Курил-холестерин был 5.
ЗЫ замена всего гардероба- пальто, рубашки, брюки, обувь, даже трусы :)Прокомментировать:
Прокомментировать: