Сообщение от goncov
Посмотреть сообщение
-
Бросить не сложно, главное желание, я курил с 15 по взрослому, до этого не считаю, в общем стаж курильщика 30 лет, потом переехали с женой в деревню, как то всегда на советы бросить отвечал - нужно будет брошу, вот проснулся в красивое летнее утро соловьи поют красота, думаю, а не поменять ли мне что то, вот и бросил без всяких семечек, конфет и другой дряни. Кстати вес таки немного набрал, ну так толстеют то от хорошей жизни, а не от плохой. Потом пошел дальше, так как в деревне трудно не спиться, решил и это дело бросить, вот скоро год как и с этой бедой расстался, т.е. просто перестал, тут половинчатых решений нет и быть не может, как сказала мне одна врач - либо ты в системе, либо нет. Теперь с женой смеюсь, судя по зарплате нужно бросать есть...Прокомментировать:
-
Кого лично знаю, поймут.Сообщение от Монгол Посмотреть сообщение
Курил 27 лет, в годы срочной и студенчества вылетало по несколько пачек в сутки, утро начиналось с сигареты, а не чая-кофе.
Потом "бросил" разок с семечками - бред полный, разнесло, что дурня, сразу к моим вечным 70+- добавилось в три недели 15 кг, ляшки стали тереться друг об друга. Если бы не сорвался (были вопросы) в норму бы не вошел (Это о вреде семечек-орехов)
Сейчас уже 4 месяца без сигарет, и, думается, я решил для себя, что это до конца. Кроме неудобств, гадости во рту и прочих "удовольствий" эта xpень мне ничего не дает.
Я ничего не читал, просто сказал себе - попробую. Вечером выкурил последнюю сигарету, принял ванну, выпил чаю и лег спать. Крутило? Да, первые сутки не особенно. Проблема пошла на третьи - пропали вкусовые ощущения и ватность в голове. Взял под губу щепотку трубочного табака (ну и гадость) пожевал пару минут. Отпустило, вновь все появилось и жить без сигарет стало сносно. Сейчас практически не вспоминаю, режим питания старался не менять, в минуты "необъяснимого голода" жевал спичку.
Результаты - 4 месяца и я не думаю вечером, а хватит ли мне курева до утра, не надо думать, куда сходить покурить, чтобы домашним не доставлять "радости" и т.п.
Никотин - наркотик и относится к нему надо именно так, поэтому он и ломает и так тяжко от него избавляться.
Да, сейчас мой вес в норме (ну, + 3 кг. возрастных)
Рекомендую, терять нечего, только решить, что отказ идет НАВСЕГДА, ЧТО БЫ НЕ ПРОИЗОШЛО.Прокомментировать:
-
Со всеобщего позволения немного изменю формулировку:Сообщение от vl-72 Посмотреть сообщение
-Главное осознать что курение твоему организму на :):):) не нужно
Именно после того как такая мысль пришла в голову я курить и бросил.Прокомментировать:
-
Да не, напрямую не приобщал, это была едва заметная психологическая атака:mrgreen:Сообщение от komarix Посмотреть сообщениемолодец, slaffka, и сам не курит, и друга приобщил
А побочный эффект - это не самое страшное в жизни ;) я вот тоже чего -то не пью...
А пить да, тоже не очень здорово. но это чуть-чуть другое...Прокомментировать:
-
молодец, slaffka, и сам не курит, и друга приобщилСообщение от slaffka Посмотреть сообщение А побочный эффект - это не самое страшное в жизни ;) я вот тоже чего -то не пью...
Прокомментировать:
-
Позавчера прошел год с того момента, как я избавился. Курил лет десять. Доволен.
Вес за год не изменился совсем, т.к. не менял образ жизни, привычки в еде, не заменял курение ничем.
Около полугода назад "сел на уши" другу, ненавязчиво так жужжал что ему НУЖНО бросить курить. Конечно, он это и сам понимал...
Два месяца назад он лёг в больничку с пневмонией, использовал это как трамплин- не курит ровно два месяца. Доволен.
Правда есть один побочный эффект- не пьёт столько же:)
В точку, главное осознать что уже ПОРА. Как только это осознаешь- останется только одно- не курить:)Сообщение от vl-72Прокомментировать:
-
Завтра исполнится ровно год как я не курю. Вот так вот я в прошлом году "прикололся". Курил более двадцати лет, и в принципе бросать не собирался. Затем как то прочёл несколько страниц данной ветки и подумал : "а собственно почему бы и мне не попробовать бросить"? Где-то около двух месяцев постепенно снижал количество выкуренных сигарет, и к началу прошлого года был уже готов отказаться от табака, до весны оттягивал лишь по одной причине - из за зимнего малоподвижного образа жизни не хотелось быстро набрать лишний вес. Тем не менее за год набрал 8 кг.Бросил без таблеток и дополнительной литературы. Главное осознать что это необходимо твоему организму.Вот как то так. Всем кто желает победить "никотинового змея" удачи.
Прокомментировать:
-
Опрос давно открыт. Многие из первой строки(в том числе и йа;)) уже перестали "Постоянно не менее 10 сигарет в день". Но изменить свой голос уже нельзя:(Сообщение от Старухан Посмотреть сообщение
Это я к тому, что нижняя строка должна быть длиннее.
Основная мысль книги Карра - испытывать радость от некурения, а не трудности(во всяком случае я так понял). Считаю, что такое(с помощью книги) "промывание мозга" очень полезно для процесса отказа от курения.Сообщение от Монгол Посмотреть сообщение
Удачи, Андрей! Читай, пей-ежь-спи-*****;)... только не вздумай закурить!Прокомментировать:
-
Витя,пока держусь.Трудно,но держусь.Книгу обязательно прочту...Сообщение от Старухан Посмотреть сообщение
Неужели,блин эта гадость сильнее меня?НЕТ!!!!!!!:DПрокомментировать:
-
Никогда не поздно. Я тоже как то закурил после 6 лет воздержания от табака. Уже лет 6 как снова не курю, второй раз Карра читал и это очень облегчило процесс расставания. Всего то 10 минут мучений... Сейчас уверен в себе и мне эксперименты с дымящими предметами во рту больше ни к чему. Дерзай Андрюха и все получится. И Карра обязательно почитай.Сообщение от Монгол Посмотреть сообщение
Даже последняя строка опроса говорит, что нас, отказавшихся, немало.Прокомментировать:
-
Лучше сразу отрежь и выбрось.Сообщение от Budet Посмотреть сообщение
Недельку погрустиш , а потом жизнь войдет в колею.
Еще и Табекс употребляй(хорошая вещь)Прокомментировать:
-
SHMALYAR, карра и читал раз 5 и слушал... а пофиг. не вставляет.
[ Forester_Wood, абсолютно верно. не отрицаю. никотин - употребляю. А вот все продукты горения - нет!
Дальше пойдем глубже. Начиняю с завтра электросигарету жидкостью с содержанием никотина в 2 раза меньше. А то и вообще буду пробовать безникотиновую жидкость. Чтойто есть подозрение что мне сам процесс гораздо важнее чем никотин сам по себе... проверим.Прокомментировать:
-
Володя,Кара я взял только ради интереса,ещё даже не начинал читать.Уже хороший результат,что я сегодня продержался.Всё таки у меня имеется уже большой опыт,так что думаю вообще без Карра обойтись:)Сообщение от SHMALYAR Посмотреть сообщение
Спасибо
Прокомментировать:
Прокомментировать: