А у меня +18 за почти три года, причем последний год вес не набирается.
Смотрю на себя в зеркало - мужчина в расцвете лет и сил(как Карлсон), упитанный, но чертовски красивый:D... а жена говорит: целлюлит...:(
Ну и че?!
Кстати, занятия спортом похудеть не помогают(проверено на себе).
Спорт помогает держать организм в тонусе.
Два года назад я ходил в бассейн через день и проплывал 2км за сеанс...а вес, тем не менее, потиху прибавлялся...
А сейчас уже почти год, практически, ни какого спорта, так как плечо год назад конкретно повредил на лыжах, а вес стабилизировался - 81-83кг.
То есть, организм набрал, нужный ему вес.
-
Жуй сухофрукты, конфеты без сахара и т.п. Только что нибудь низкоколарийное. Мне первое время помогало, за рулем особенно. Теперь нормально.Сообщение от def777 Посмотреть сообщениеПрокомментировать:
-
Сам отвык уже больше 10 лет назад. Причем в один день, легко и просто бросил.Сообщение от andrei a.a. Посмотреть сообщение
Пепельниц целых три. Больших.... уличных....чугунных....Прокомментировать:
-
у меня тоже частенько стало першить в горле. думала, пройдёт, ан нет, не курю уже 3,5 лет, а горло беспокоит до сих порСообщение от pumpkin Посмотреть сообщение
.Ангинами всякими не болею, но першение периодически "достаёт". Но это единственный маленький минусик отказа от курения, в остальном сплошные БАААЛЬШИЕ ПЛЮСЫ:D
Прокомментировать:
-
Аналогично, недели 2 хлопал дверками холодильника каждый час:D. Потом все меньше и меньше. Сейчас кушаю как и тогда когда курИЛ /время прошедшее , надеюсь навсегда/))). Вот видимо с чем связан миф о чрезмерном ожирении при попытке бросить курить. Ну да, пару кило и я набрал, но не более.Сообщение от [ Forester_Wood Посмотреть сообщениеПрокомментировать:
-
Я отжирался первых дней десять после прекращения курения.
Сейчас отпустило и ем как раньше.Прокомментировать:
-
Тренажёры и железо тебе в помощь, а так же бег трусцой. А кушай, как организм просит, не отказывай ему.Сообщение от def777 Посмотреть сообщениеПрокомментировать:
-
Братка, пробуй не жрать , а пить. В прямом смысле (не путать с выпивать;))...Сообщение от def777 Посмотреть сообщение
Главное занять объём желудка с пользой. Пробуй употреблять (пытаюсь выражаться без матюгов:p) здоровые напитки типо зелёного чая, тёплого молока с мёдом и маслом, морс из клюквы. Побалуй себя хорошими соками (читай внимательно на упаковках - не нектар, а именно сок!!!) - узнай какой тебе больше нравиться и наслаждайся пока не опративит...:)
Я по природе водохлёб и мне это помогло, хотя тож набрал 15кг наверх, но питьевой терапией сумел стабилизироваться, чего и тебе желаю.
Удачи.Прокомментировать:
-
мдеее пора скоро открывать ветку ЖРАТЬ? ... нездоровый аппетит замечаю 2й день притом что мысли покурить нет ... Вопрос кто как бореццо с желанием пожрякать?))))Сообщение от vic Посмотреть сообщениеПрокомментировать:
-
Не надо ни на кого рычать и ругаться, этим самым делаете хуже только себе.
Не нравится запах, отойди в сторону и думай о хорошем:)
Не надо перевоспитывать и отучивать всех, отвыкни сначала сам.
Добавлено через 4 минуты
Будут ныкаться по заугольям, быстрее могут накликать.... тьфу,тьфу,тьфу.Сообщение от nikmer Посмотреть сообщение
Лучше согнать всех к одной пепельницеПрокомментировать:
-
а вот меня горло всё никак не отпускает...
неужели курение такая хорошая профилактика всякого рода ангинам?
вот уже больше 2-х месяцев как бросил и горло млин болит 2 раза на неделе, для этого и холодного ниче пить-есть не обязательно...
что за фигня такая непойму...
пока курил горло раз в год болело не чаще.Прокомментировать:
-
У меня было несколько иначе. Поначалу мне запах табачного дыма был сладок и приятен. Около года я не заморачивался на рядом курящих, но потом наступил какой-то надлом и чем дальше тем больше. Сейчас я категорически не переношу как запах дыма, так и рядом курящих. Иногда срываюсь и начинаю рычать на людей.....правда быстро отхожу, приходилось извиняться. На работе запретил курение на территории предприятия. Правда здесь больше по пожарной безопасности.Прокомментировать:
-
Совет в помощь (40 лет стажа, в прошлом):Сообщение от Тренер Посмотреть сообщение
Пейте больше зеленого чая (без дополнительных присадок). Мне очень помог на первоначальном этапе (по 6 кружек выпивал на работе).
Из приятных результатов: улучшилось состояние сосудов, т.к. перестали мерзнуть и потеть ноги.
Победы Вам над собой!Прокомментировать:
-
Меня тоже дым первых месяцев 3-5 напрягал.
Даже было такое чувство, что если дым вдохну, сразу ласты склею.:D
Стоял разговаривал с курящими и понимал, что щас задохнусь.
В начале не мог понять из-за чего, но потом сообразил: я просто инстинктивно старался не дышать чувствуя запах табака.
Теперь все прошло.
Правда, уже скоро 3 года, как не курю.
А стаж-то был лет с пятнадцати...:(Прокомментировать:
-
Ребят, кто завязал-просто не думайте об этом.
У меня другая проблема нарисовывается- стал напрягать табачный дым-очень нервируют коллеги , дымящие в туалете и пацаны на этаже. А я ж сам среди них пару месяцев назад дымил....Права морального не имею гонять :(
Еще-человека покурившего унюхаю за пару метров...ну и вонь же от одежды.... А я десяток лет об этом не знал :(
Из плохого...- надо идти покупать новые штаны- старые не сходятся.... а еще щеки в зеркало еле вмещаются... :) надо новое :)Прокомментировать:
Прокомментировать: