Курить?

**Алексей (Батон)** · 20.06.2009, 01:50

Я курить начал лет с 12-ти. Самый первый в классе, самый первый во дворе среди ровестников. Курил много и в затяжку, в основном без фильтра ( Прима, Астра, Памир ). Первый раз бросил в 16 лет на 1 год и 3 месяца. Потом опять закурил. В армии начинал и бросал 2 раза. Перед дембелем полгода не курил и пару месяцев на гражданке, пока не познакомился с будущей женой. Она курила. Пришлось и мне, ибо целоваться с курящим не самые лучшие ощущения. Потом в 24 года бросил на 3 года и 7 месяцев. Пока рекорд. С 2000 по 2006 переодически покуривал по годику, полгодика и опять бросал. 17 декабря 2006 года бросил в очередной раз и пока до сих пор. К чему я всё это. Многие друзья и знакомые удивляются, как я так могу просто бросать и даже тяги не испытывать. Не знаю, как у других, а у себя заметил, в чём заключалась моя зависимость к сигарете. И она оказалась не физическая, мол организм требует очередной дозы никотина, а на психологическом уровне. Иногда в периоды, когда я курил, часто замечал, что не докуриваю не то что до фильтра, но и до половины не доходило. Проанализировал, в какие моменты жизни хочется закурить. Оказалось, что если один, то только чтобы время убить в ожидании, а если в группе людей, то только для того, чтобы поддержать компанию, за разговором, да за чашечкой кофе и т.д. Но ведь это просто стереотипы поведения, привычка поведения в таких ситуациях. Это как в туалет пойти, а свет отключили, рука всё равно тянется к выключателю и щёлкает им. И так происходит постоянно. А чтобы не включать, об этом надо думать и контролировать свои действия. Если вообще лампочку выкутить, то через неделю или две у вас выработаеться новая привычка - не включать. Может аналогия не совсем удачная, но что-то типа того. И так первое - захотеть бросить курить, без этого обязательного условия всё бесполезно. Второе - осознать и проанализировать своё поведение и механизм тяги к курению. Третье - научится слушать свой организм, он всегда подскажет нужно ли это вам в этот момент или нет. Организм не ошибается, ведь вы всегда знаете, когда вам надо в туалет по-большому или по-маленькому, когда вы хотите спать, а когда есть и что именно есть в этот момент, а такжеБ что вы уже наелись ( хотя это у всех по-разному ), когда хотите пить и когда уже напились ( не путать с набраться-нажраться ). Организм никогда не захочет добровольно травить себя какой-либо отравой, и только вы сами, отключая мозги,и идя на поводу у привычек и, действуя на автомате, совершаете насилие над самим собой. Мне по крайней мере это помогало, особенно в первые несколько часов и дней во время бросания. Тяга конечно была, но небольшая и, контролируя её, всё получалось. Правда есть несколько аспектов. Бросить курить - это полдела, главное не сорваться потом, когда пройдёт уже достаточно времени, как вы не курите. Ведь соблазны, жизненные ситуации, в которых вы тянулись к сигарете, останутся, и вам придётся выработать манеру поведения в этих новых для вас условиях, не расслабиться и не поддаться на провокации ваших курящих друзей и родственников, и, самое главное, провокации собственного Я. Если вы уговорите себя хоть на затяжку, потом на полсигаретки, сигаретку, то всё, вы опять станете курильщиком ( проверено на личном опыте ) и всё опять придёться начинать сначала. Главное перекантоваться несколько дней или недель, у каждого индивидуально, потом организм настроиться и привыкнет к новой жизни, а самое главное - привыкнет ваше Я. И скоро вы не поверите, то вообще когда-то никуда без сигареты шагу не делали! Не подумайте, что ещё один лекарь на ваши мозги нашёлся, просто я поделился своим и только своим личным опытом. Надеюсь, что может кому-нибудь помогут мои советы и опыт в борьбе с вредными привычками. Удачи всем и больше не курите!:D

**Stalker** · 20.06.2009, 16:53

Эх уважаемый, Алексей (Батон), соберись вы с мыслями годков этак 15 назад, да опиши весь ваш этот опыт подробно и красочно, с примерами из жизни, с аргументами; и читал бы сейчас народ книгу не забугорного дяди Карра, а нашего, такого понятного Алексея (Батон).

Сообщение от Алексей (Батон) Посмотреть сообщение

Курил много и в затяжку, в основном без фильтра ( Прима, Астра, Памир )....

А Памир - это жесть... дед мой покойный его курил, а я у него таскал... лекгие от него каменели, а мозги разжижались... :)

**Алексей (Батон)** · 20.06.2009, 22:31

Сообщение от Stalker Посмотреть сообщение

Эх уважаемый, Алексей (Батон), соберись вы с мыслями годков этак 15 назад, да опиши весь ваш этот опыт подробно и красочно, с примерами из жизни, с аргументами; и читал бы сейчас народ книгу не забугорного дяди Карра, а нашего, такого понятного Алексея (Батон).

Так ведь 10-15 лет назад я опыт и набирал! Надеюсь, не для всех я опоздал...

**Stalker** · 20.06.2009, 22:47

Сообщение от Алексей (Батон) Посмотреть сообщение

Так ведь 10-15 лет назад я опыт и набирал! Надеюсь, не для всех я опоздал...

Хороший опыт, правильный, вот только его нужно использовать один раз... если куришь, то брось... :)

**Экстерн** · 22.06.2009, 02:07

Сообщение от Stalker Посмотреть сообщение

...А Памир - это жесть... дед мой покойный его курил, а я у него таскал... лекгие от него каменели, а мозги разжижались... :)

Памир Памиру рознь. Когда в 1984 году был в армии, в учебке, в местном "чепке" продавались "Астра" и "Балтийские". Последние были преотвратительнейшие - вечносырые, тугонабитые противным табаком. Питерская "Астра" тоже была не очень, чтобы очень. Но вот появился вдруг "Памир" астраханский - говорили, что его с НЗ передали. Так этот "Памир" превосходил по качеству все сигареты без фильтра, которые я курил до и после этого! Даже попавшую в рот травинку табака было приятно пожевать - не было противной горечи. Не знаю, отчего так было, действительно ли с НЗ сигареты, сколько им лет, что за табак, но мы все просто балдели от "Памира" и курили только его, пока не закончился:(

**Stalker** · 22.06.2009, 10:27

Сообщение от Экстерн Посмотреть сообщение

Памир Памиру рознь....

Может я не так выразился. Имелось в виду, что Памир реальные сигареты были, пробирали... Поэтому и пользовались спросом. А еще помню были сигареты Ватра. :)

Ну да мы не об этом... Бросать надо эту гадость!

:D

**S_Alex** · 22.06.2009, 11:17

Самые жестокие сигареты курили в стройотряде в Крыму. "Ватра" назывались. Вот где гадость редкостная, будто носки куришь. И ничего-давились, легкие выплевывали, но смалили только в путь

**Экстерн** · 23.06.2009, 02:13

А кубинские Лигерос и Партагас? А еще в конце 80-х были, если не ошибаюсь, турецкие или арабские Наора - вот уж гадость так гадость!

**вован д** · 23.06.2009, 17:13

S_Alex ты "Дымок" с армейских складов , чуть-чуть с плесенью , как для гурманов, бу г а га , не пробывал, тогда бы Ватра Винстоном пошла.

**Don** · 23.06.2009, 17:24

Сообщение от Экстерн Посмотреть сообщение

А кубинские Лигерос и Партагас? А еще в конце 80-х были, если не ошибаюсь, турецкие или арабские Наора - вот уж гадость так гадость!

Гы-ыыы, когда меня в 1987 после учебки бросили в Одессу, в бригаду, задолбали "стрелки". В ближайшем чапке купил блок "смерть под парусом" - лигерос, 20 коп. пачка, одной сигаретой прожигаются легкие насквозь...поэтому стрельцы отвалились сами... Но если курить для удовольствия, вперемешку с воздухом и не полной грудью, то нормалек, даже вкус офигительный, сладкая бумага...

**Yurgen** · 24.06.2009, 23:15

Прочитал я наконец книгу и не курю уже 4 дня и не тянет

такого раньше не было,так что книга хороша.

**Петр** · 24.06.2009, 23:17

поздравляю! нашего полку прибыло. 8-)

**Stalker** · 25.06.2009, 00:09

Сообщение от Yurgen Посмотреть сообщение

Прочитал я наконец книгу и не курю уже 4 дня и не тянет

такого раньше не было,так что книга хороша.

Ну, как говориться, Welcome to the club!
С каждым днем ты будешь осозновать, что курить ты уже БРОСИЛ!

**uncle** · 25.06.2009, 08:58

Yurgen

А как приятно отвечать что не куришь, когда обращаются! Такая гордость за себя любимого и НЕКУРЯЩЕГО!

**Yurgen** · 25.06.2009, 20:01

Спасибо за поддержку:)!Жаль что 11 лет курил,а теперь смотрю на курильщиков с жалостью.Уже прошёл испытание "алкоголь и рыбалка" и не хотелось даже

Постоянно не менее 10 сигарет в день	0%	0 голоса(ов)
Редко (выпивая, за компанию, на рыбалке)	0%	0 голоса(ов)
Нет, и не вижу в этом прелести	0%	0 голоса(ов)
Курил раньше а сейчас отказался от табака совсем	0%	0 голоса(ов)

Объявление

Курить?

Курить?

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Просматривают: