Я худею, дорогая редакция! - Страница 2
Страница 2 из 49 ПерваяПервая 12345612 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 16 по 30 из 726

Тема: Я худею, дорогая редакция!

  1. #1
    Любитель Аватар для Mucho
    Регистрация
    12.06.2008
    Адрес
    Минск, Сухарево
    Возраст
    39
    Сообщений
    956
    Вес репутации
    144

    По умолчанию Я худею, дорогая редакция!

    Ветка для тех, кто решил сбросить лишний вес.
    Делимся опытом, мотивируемся, получаем дельные советы.
    Последний раз редактировалось andrio; 24.02.2016 в 15:32.
    Не все законы справедливы, не всегда справедливость - законна.
    Человеческая воля намного сильнее всех препятствий, возникающих на пути!

  2. #16
    Бывалый Аватар для long kast
    Регистрация
    17.03.2006
    Возраст
    49
    Сообщений
    17,134
    Записей в дневнике
    14
    Вес репутации
    172

    По умолчанию

    С весны скинул 17 кило, был 118 , стал 101. Ничего экстремального, ем что и всегда , и тортики , и сало , и пиво - но всё без фанатизма , а кроссами и гантелями себя не изнуряю .
    Утром кофе , первый перекус обычно около 11 , ужин около 18 , потом стараюсь не есть . Первую неделю стараться было сложнее , но если уже совсем засосало и хочется - можно чего нибудь чуть чуть пожевать , чтоб перебить голод , и чтоб желудок сам себя не переваривал.
    А после пары недель уже вроде было и неохота , даже если кто нибудь демонстративно настругает всякой вкуснятины и начинает чавкать.
    Жить стало полегче , лишний пуд таскать на себе - ощутимо. Пока процесс продолжается , думаю если ещё кил 6 -8 скинется - то и нормально.

  3. #17
    ки6ертурист Аватар для lynx
    Регистрация
    14.08.2006
    Адрес
    mynsc..
    Сообщений
    6,337
    Вес репутации
    167

    По умолчанию

    а йа просто исходя из life experience и прогноза posterior activity внимательно отмериваю достаточный amount of food & drink перед act of feed - получаеццо normul, и stomach добафки не просит.. а вес мой упал за Herbst, weil неуспевал съедать весь Frühstück изза Zeitnot.. и токо ф компании с talks и toasts неполучаеццо отслеживать drinks quota..

    Добавлено через 10 минут
    Цитата Сообщение от К9 Посмотреть сообщение
    Бассеин, велосипед, секас.
    жаст dance!..

    http://www.youtube.com/watch?v=2Abk1jAONjw
    Последний раз редактировалось lynx; 09.01.2012 в 18:41. Причина: Добавлено сообщение
    « а на сэк0н0мленное на китайской пр0дукции лавэ, йа жэнюсь на ещо одн0й 6а6енции, чтоп родить н0в0во живово ре6ёнка — 6удущево последователя ры6ол0вно-сп0ртивново движэния!=) » ©

  4. #18
    Бывалый Аватар для long kast
    Регистрация
    17.03.2006
    Возраст
    49
    Сообщений
    17,134
    Записей в дневнике
    14
    Вес репутации
    172

    По умолчанию

    Наверно это всё круто, перевёл бы что ли , а то лень в переводчик сувать .
    Хотя если я правильно припоминаю - эта проблема не про тебя . В этом возрасте и я был тощий как шкилет , уже потом , когда жить стал за рулём и питание наладилось - стал пухнуть.

  5. #19
    Новичок
    Регистрация
    12.08.2008
    Адрес
    Барановичи
    Возраст
    36
    Сообщений
    44
    Вес репутации
    0

    По умолчанию

    Вот кто бы подсказал, как набрать этот лишний вес. А то в свои 28 годков вешу 75 кг при росте 185. И это блягодаря том, что женился)) До женитьбы (2 года назад) вообще весил 65кг))).
    P.S. Пиво и сало жру не в себя, особенно когда теща кобанчика заколет)))

  6. #20
    Продвинутый пользователь Аватар для Петр
    Регистрация
    18.04.2006
    Адрес
    Терра инкогнита
    Возраст
    47
    Сообщений
    3,880
    Вес репутации
    171

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Саша-дух Посмотреть сообщение
    Вот кто бы подсказал, как набрать этот лишний вес. А то в свои 28 годков вешу 75 кг при росте 185. И это блягодаря том, что женился)) До женитьбы (2 года назад) вообще весил 65кг))).
    P.S. Пиво и сало жру не в себя, особенно когда теща кобанчика заколет)))
    так радуйся! у меня тоже самое было, сколько не еш вес тот же. а вот после 30, жена, хороший хавчик, ... за 5 лет как -то незаметно поменял весь гардероб на пару размеров.
    А.Рейтингу вам поможет ...

  7. #21
    Шут гороховый Аватар для Жигулист
    Регистрация
    17.08.2010
    Адрес
    Атолл Бикини
    Возраст
    61
    Сообщений
    2,959
    Вес репутации
    118

    По умолчанию

    В свете событий 11 апреля за три недели сбросил 11 кг.(с 90 до 79)...потОм понравилось,втянулся.Это вроде как ходил,ходил нося на плечах рюкзачёк с полной выкладкой зимнего сезона,а потОм р-р-р-аз,сбросил и так лёгонько стало...теперь стараюсь держаться в "вилке" 79-81кг...Раньше кушал один раз в сутки-вечером,довольно обильно,запустил напрочь мышцы пресса....Теперь стараюсь чего-небудь перекусить днём (через силу,утром пока не могу себя заставить,так уж сложилось годами)творожок,йогуртик,чтобы вечером без фанатизма.Практически отказался от пива (тем более то,что мы тут пьем уже давно не пиво),водочка..да,не могу поднять руку на святое,НО!!! выпимши,особенно вечером Не ЖРАТЬ!!!!!!
    Ну и по утрам 10-15 минут...отжаться раз 30-40,пресс кчнуть раз 50-60,хороший сэкас опять же не последнее дело,как закрепление пройденного утром.....
    Есть минус (правда под вопросом)..в почках зашевилился камушек,помучал,помучал,дал боли и такие же симптомы,как писАл(а может и пИсал) в ветке "ЗДОРОВЬЕ" мой коллега Валентин К...,а потОм 30 декабря сей камушок покинул мой организм естественным путём,соответственно я стал ещё на пару грамм легче...а может это и не взаимосвязано....
    ИТОГО:Сброс излишнего веса для отдельно взятого члена общества есть гут ИМХО...
    Дождь не может идти вечно.....

  8. #22
    Продвинутый пользователь Аватар для Уклейкин
    Регистрация
    29.01.2010
    Возраст
    54
    Сообщений
    3,259
    Записей в дневнике
    1
    Вес репутации
    125

    По умолчанию

    Эт ты молодец насчет качнуться. Надо было бы на сайте вообще такую ветку открыть. Да красиво обозвать, типа: "Друзья гармонии и штанги". Я в советской армии делал подъем переворотом по 20 раз в сапогах, а тут как-то запрыгнул на турник...

    Блин: все суставы хрустят, еле-еле подтянулся пару раз... Отжался от пола (четыре подхода по 15 раз) - мышцы рук и пресса (низ живота) сразу пробил. Нормальное дело, если надо пивной живот сбрить.

  9. #23
    Шут гороховый Аватар для Жигулист
    Регистрация
    17.08.2010
    Адрес
    Атолл Бикини
    Возраст
    61
    Сообщений
    2,959
    Вес репутации
    118

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Уклейкин Посмотреть сообщение
    Эт ты молодец насчет качнуться. Надо было бы на сайте вообще такую ветку открыть. Да красиво обозвать, типа: "Друзья гармонии и штанги". Я в советской армии делал подъем переворотом по 20 раз в сапогах, а тут как-то запрыгнул на турник...

    Блин: все суставы хрустят, еле-еле подтянулся пару раз... Отжался от пола (четыре подхода по 15 раз) - мышцы рук и пресса (низ живота) сразу пробил. Нормальное дело, если надо пивной живот сбрить.
    Да! Всё было также...еле 5-6 раз поднимал себя на прессе.Постепернно ,без фанатизма,аккуратненько...тело всё вспомнит за 2-3 месяца если добавлять понемногу,сразу можно и мышцы сорвать и даже тьфу-тьфу-тьфу грыжу заработать..поэтому потихоньку,в удовольствие (особенно сэкас,особенно подальше от дома)
    Дождь не может идти вечно.....

  10. #24
    1962-2014 Аватар для bereg
    Регистрация
    11.03.2007
    Адрес
    Минск
    Сообщений
    3,620
    Вес репутации
    160

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Саша-дух Посмотреть сообщение
    Вот кто бы подсказал, как набрать этот лишний вес. А то в свои 28 годков вешу 75 кг при росте 185. И это блягодаря том, что женился)) До женитьбы (2 года назад) вообще весил 65кг))).
    P.S. Пиво и сало жру не в себя, особенно когда теща кобанчика заколет)))
    Ты канэшна извине, но есть такое когда "кишка проходная". Ешь не в себя, но вес не набираешь. Тут только бодибилдинг может помочь. Как в принципе и при склонности к полноте: вся жизнь - диета.
    У меня уже проблем с этим нет, вес пофиг т.к. жить не мешает, а вот ребёнок питается только космосом. Мы его диетами особыми не заморачиваем, просто уговорили следить за питанием, считать каждую колорию и не есть продуктов странного происхождения. получается.

  11. #25
    Продвинутый пользователь Аватар для вован д
    Регистрация
    25.03.2008
    Возраст
    52
    Сообщений
    7,679
    Вес репутации
    147

    По умолчанию

    Вот кто бы подсказал, как набрать этот лишний вес.
    1. ник смени , на деда или на дембеля
    2. Пардон, пиперазин прими
    шютка
    --------------------------
    пока long kast и Вий - реальные рецепты.


    У меня один в один ситуёвина, как у long kastа ,
    Последний раз редактировалось вован д; 09.01.2012 в 22:28.
    "Патриот любит свое. Националист ненавидит чужое"
    Василь Быков.
    1 один язык вместо двух - это регресс?2. один язык вместо двух - это прогресс?

  12. #26
    дым отечества нам сладок Аватар для belomor
    Регистрация
    14.02.2008
    Адрес
    ПОЛОМНИК
    Возраст
    52
    Сообщений
    1,854
    Записей в дневнике
    1
    Вес репутации
    148

    По умолчанию

    Почтиайте Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес" или его же "Нет диетам..." Особенно пригодится тем, кто смог бросить курить с помощью его книжки. Вкраце суть в том, что в суточном рационе должно быть не менее 50% овощей-фруктов... А лучше - еще больше! Сложность состоит в том, что нас с детства приучили не правильно питаться, а перестраиваться ой как не легко.
    НА СТАРЫХ ЕЩЕ НЕ ТЯНЕТ, А МОЛОДЫЕ УЖЕ НЕ ДАЮТ...

  13. #27
    Продвинутый пользователь Аватар для Уклейкин
    Регистрация
    29.01.2010
    Возраст
    54
    Сообщений
    3,259
    Записей в дневнике
    1
    Вес репутации
    125

    По умолчанию

    Не исключено, что набор веса - проблема психотипа. Жена тут рассказывала, что ее подруга тоже мечтает набрать вес, мол, завидует пышным женьшеньщинам. Дык она на ночь батоны с вареньем хлещет - и все равно худая! А злющая!.. Наверное, потому и худая, что злая, - твердит мне супруга. Может и поэтому... не знаю.
    Я дык стараюсь меньше употреблять именно мучного, всяких булочек - от них сам станешь шо булка. А от сала с черным хлебом и лучком, шашлыка, на мое имхо, вес не наберешь.

  14. #28
    Продвинутый пользователь
    Регистрация
    09.11.2006
    Сообщений
    10,500
    Вес репутации
    164

    По умолчанию

    belomor
    походу ваша нация отличается стройностью? я так понимаю, все сознательные американцы прочли и скачуи как газели-)?
    ОГРОМНОЕ СПАСИБО всем кто не оставил нас в трудную минуту и протянул руку помощи
    Всегда старайся говорить правду: и друзьям, и врагам. И тогда у тебя будет меньше: и тех, и других!

  15. #29
    Просто slon Аватар для slon
    Регистрация
    19.06.2006
    Адрес
    Минск. Коласа.
    Возраст
    44
    Сообщений
    6,196
    Вес репутации
    168

    По умолчанию

    Просто надо жить,в удовольствие!
    Даже самый лютый зверь имеет каплю жалости, а я не имею, и значит я не зверь. «Ричард 1» - Шекспир.

  16. #30
    Продвинутый пользователь
    Регистрация
    09.11.2006
    Сообщений
    10,500
    Вес репутации
    164

    По умолчанию

    или переходить на китайско-японскую кухню-) можно просто перед едой читать и смотреть ролики-))))
    ОГРОМНОЕ СПАСИБО всем кто не оставил нас в трудную минуту и протянул руку помощи
    Всегда старайся говорить правду: и друзьям, и врагам. И тогда у тебя будет меньше: и тех, и других!

Страница 2 из 49 ПерваяПервая 12345612 ... ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
;