Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку.
Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться - это не займет много времени.
Для просмотра сообщений выберите раздел.
Саша,это меня вообще в ступор ввело!!!:???::???::???:НУ КАК ОТВЫКНУТЬ?
чай с сахаром - это просто сладкая вода.
и дело не во "вредности" или же в диете.
поверь, вкус чая может определить только человек пьющий без сахара. все тонкости и оттенки.
с сахаром, это как пытаться определить вино сухое коллекционное после третьего дня запоя чистым спиртом
Сахар не употребляю вообще. картофель, крупы, все крахмалосодержащее тоже . Солю мало, кетчупы, майонезы, соусы исключил. Из приправ только хрен и горчица в небольших количествах. Масло сливочное, все виды хлеба, свинину не ем. Мясосопереработку не ем.
аналогично
и еще порции уменьшить до мизера на прикупе
Обедаю поллитром кефира или йогурта 0-1% жирности. Тоже очень даже хорошо! легко и сытно.
Приходя домой первым делом выпиваю стакан кефира с ложкой овсяных отрубей. пока покрутишься да сядешь за стол поужинать - много не съешь, уже не хочется, почти сыт.
точно так же .
но есть нюансы
слабость и раздражительность
Андрей, даже не вдаваясь в рассуждение про быстрые углеводы, можно посчитать калорийность.
В 1 ложке сахара примерно 40 кКал. Если пить чай 3 раза в день с 2-мя ложками = это лишние 240 кКал.
При примерной суточной норме мужчины в районе 2000.
Лучше кусочек горького шоколада. (Но только кусочек:D)
240 ккал - это 3 км на скорости 10 км/ч. А казалось бы.
Правда для массы тела значительно меньшей, чем здесь обсуждаются.
Выбираешь режим и бежишь, а дорожка сама считает и высвечивает разную информацию, в том числе и потраченные калории.
Ну так вот при беге со скоростью 10 км/ч, на 240 ккал нужно отмахать 3 км.
Советовать ничего не буду, потому что ты слишком легко пупеешь. Разговор получится нескладный. (добродушно)
Действительно сахар в таких объемах, как мы его потребляем не нужен. Свежий пример того как государство впрягается в помощь желающим похудеть, ну или не располнеть.
Правительство Великобритании планирует ввести налог на сахар, содержащийся в безалкогольных напитках, заявил министр финансов Джордж Осборн на заседании правительства по бюджету
В наших маркетах чай не продают. На Али есть хорошие пуэры. улуны, зеленые и красные чаи. После них закрашенную воду пить не возможно. Они еще и полезней ...
А дюканы,диеты- это все :):):):):). Самый действенный способ что-то менять - это менять способ жить. И то это иногда не выходит навсегда. Остальное все совсем временное...
Список специально разноплановый, но это как бы самое начало. Все чаи по ссылкам я покупал сам и пил.
Лучше в одном магазине набирать на 20 дол. разных чаев, чем по одному в пяти. Правда некоторые магазы с небыстрой в реалии доставкой.
Да , как заваривать , тоже в инте проштудируй. Пуэр хорош на третьей заварке, улун на второй. Ну там каждый раз разный привкус. На крайняк - в политровый термос чайную ложку и вперед. Это конечно "оливье" по вкусу будет, но на работе с чайничками задолбешься возится. Да, чайник на али тоже можно прикупить.
Комментарий